🍞
Tost Ekmeği (Yalancı) Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, glutensiz, protein açısından zengin alternatif tost ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost Ekmeği (Yalancı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 16%
Protein
13g
· 29%
Yağ
11g
· 55%
Lif
7g
Tost Ekmeği (Yalancı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tost Ekmeği (Yalancı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost Ekmeği (Yalancı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost Ekmeği (Yalancı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tost Ekmeği (Yalancı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost Ekmeği (Yalancı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tost Ekmeği (Yalancı) Gibi Besinler
Tost Ekmeği (Yalancı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yalancı tost ekmeği diyete uygun mu?
100 gramında 180 kalori, 13 g protein, 7 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 7 g lif bulunur. Düşük glisemik indeksi (25) sayesinde karbonhidrat etkisini daha kontrollü tutmak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir.
Yalancı tost ekmeği glutensiz mi ve vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, bu ürün glutensizdir. Ayrıca vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tost Ekmeği (Yalancı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.