🧀
Sürülebilir beyaz peynir Kaç Kalori?
Sürülebilir, kremamsı beyaz peynir, kahvaltı ve sandviçler için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürülebilir beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
7.5g
· 11%
Yağ
24g
· 83%
Lif
0g
Sürülebilir beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sürülebilir beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürülebilir beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürülebilir beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürülebilir beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürülebilir beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sürülebilir beyaz peynir Gibi Besinler
Sürülebilir beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürülebilir beyaz peynir kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 260 kalori bulunur. Aynı miktarda 7,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Sürülebilir beyaz peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen durumu nedir?
Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Süt ürünü alerjeni içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sürülebilir beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.