Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Mozzarella Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tuzlu, taze mini mozzarella topları
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Mini Mozzarella (50 g) 125 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 9 g protein, 9.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mini Mozzarella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 50 g
125
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 29% · Yağ 68%
Mini Mozzarella besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6.25 g | 31% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Mini Mozzarella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 50 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 10 adet (büyük) | 100 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 300 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 313 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Mozzarella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini mozzarella nasıl yenir?
Mini mozzarella doğrudan ambalajından çıkarılıp yenebilir. Süzdükten sonra domates, fesleğen ve zeytinyağıyla salata yapabilir ya da kahvaltıda zeytin ve sebzelerin yanında servis edebilirsiniz.
Mini mozzarella salatada kullanılır mı?
Evet, mini mozzarella salatalara bütün veya ikiye bölünmüş hâlde eklenir. Suyunu iyice süzün; domates, fesleğen, roka ve zeytinyağıyla iyi uyum sağlar.
Mini mozzarella ile normal mozzarella arasındaki fark nedir?
Mini mozzarella, mozzarella peynirinin küçük toplar hâlindeki çeşididir; tadı ve yumuşak dokusu benzerdir. Küçük boyutu sayesinde porsiyonlamak ve salata ya da atıştırmalıklara eklemek daha kolaydır.
Mini mozzarella pizzada kullanılır mı?
Evet, mini mozzarella pizzada kullanılabilir. Topları süzüp ortadan ikiye kesin; pizzanın fazla sulanmaması için fırına vermeden önce yüzeydeki nemi alın.
Mini mozzarella erir mi?
Evet, mini mozzarella ısıyla yumuşayıp erir; ancak taze ve sulu yapısı pişirme sırasında pizzaya veya yemeğe nem bırakabilir. Süzüp kurulayın ve mümkünse pişirmenin son bölümünde ekleyin.
Mini mozzarella nasıl saklanır, açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Mini mozzarellayı buzdolabında, ambalajındaki sıvının içinde ve kapağı kapalı olarak saklayın. Açıldıktan sonra ambalaj talimatlarına uyun; sıvısı azalırsa kurumasını önlemek için temiz, kapalı bir kap kullanın.
Mini mozzarella dondurulur mu?
Evet, mini mozzarella dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanabilir ve sulu olabilir. Bu nedenle taze yenilecek salatalardan çok, erimesinin sorun olmayacağı pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Mini mozzarella yemeden önce yıkanır mı?
Hayır, mini mozzarellayı yıkamanız gerekmez. Ambalajındaki sıvıyı süzüp topları servis edebilirsiniz; durulamak peynirin tadını azaltabilir ve gereksiz yere su ekleyebilir.
Mini mozzarella bocconcini ile aynı şey mi?
Mini mozzarella ve bocconcini çoğunlukla küçük mozzarella toplarını anlatır; boyutları markaya göre değişebilir. Bocconcini adı İtalyancada küçük lokmalar anlamına gelir ve ürünler genellikle taze, yumuşak mozzarella peyniridir.
Hamilelikte mini mozzarella yenir mi?
Evet, pastörize sütten yapılmış mini mozzarella hamilelikte yenebilir. Ambalajda pastörizasyon bilgisini kontrol edin; pastörize değilse çiğ tüketmeyin ve sizin için güvenli olup olmadığını doktorunuza danışın.
Mini Mozzarella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
Biotin
1.25µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Çinko
1.25mg · 11% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Mini Mozzarella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Mozzarella Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (50 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Mozzarella Nedir?
Mini mozzarella, İtalya kökenli taze mozzarella peynirinin küçük toplar hâlindeki çeşididir; yumuşak dokusu ve hafif tuzlu, sütlü tadıyla öne çıkar. Genellikle salamura ya da peynir altı suyunda saklanır ve servis etmeden önce süzülür.
Türkiye’de kahvaltıda domates ve zeytinle sunabilir, salatalara veya sandviçlere ekleyebilir ya da meze tabağında kullanabilirsiniz. Taze ve protein içeren bir peynir seçeneğidir; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için bol yeşillik ve domatesle eşleştirin.
Mini Mozzarella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Mozzarella İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Mozzarella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Mozzarella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Mozzarella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mini Mozzarella ile Karşılaştır
Mini Mozzarella Gibi Besinler
Mini Mozzarella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.