Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Kaç Kalori?
İtalyan tarzı, gözenekli yapılı, dışı çıtır, Haas markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ciabatta ekmeği (Haas markası) (40 g) 104 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
104
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 13% · Yağ 9%
Ciabatta ekmeği (Haas markası) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 212 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ciabatta ekmeği (Haas markası) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 104 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 78 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 390 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 650 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haas markalı ciabatta ekmeği nedir, normal ekmekten farkı ne?
Haas markalı ciabatta ekmeği, İtalyan usulü, dışı gevrek ve içi gözenekli bir ekmektir. Hamurunun yüksek su oranı ve şekillendirme yöntemi, klasik somun ekmeğe göre daha iri hava boşlukları oluşturur.
Haas markalı ciabatta ekmeği nasıl yenir?
Haas markalı ciabatta ekmeği dilimlenerek sandviçte, kahvaltıda veya çorba ve salataların yanında yenebilir. Gözenekli içi sosları iyi tuttuğu için zeytinyağına batırmak ya da domatesli karışımlarla servis etmek de uygundur.
Haas markalı ciabatta ekmeği nasıl saklanır?
Haas markalı ciabatta ekmeğini oda sıcaklığında, kuru ve serin bir yerde kapalı bir ekmek torbasında saklayın. Buzdolabı ekmeğin daha çabuk bayatlamasına yol açabilir; ambalajı açılmışsa birkaç gün içinde tüketmek en iyi dokuyu korur.
Haas markalı ciabatta ekmeği dondurulur mu?
Evet, Haas markalı ciabatta ekmeği dondurulabilir. İhtiyacınız kadar dilimleyip hava almayacak biçimde sarın; kullanacağınız zaman çözdürüp fırında kısa süre ısıtmak, kabuğunun gevrekliğini geri kazandırmaya yardımcı olur.
Haas markalı ciabatta ekmeği tost makinesinde kızartılır mı?
Evet, Haas markalı ciabatta ekmeği dilimlenerek tost makinesinde kızartılabilir. Kalın kabuğu ve gözenekli içi nedeniyle dilimler normal tost ekmeğinden daha kalın olabilir; makinenize sığacak şekilde kesin ve yanmaması için kontrol edin.
Haas markalı ciabatta ekmeğinin içinde ne var?
Ciabatta genellikle buğday unu, su, maya ve tuzla yapılır; bazı tariflerde zeytinyağı da bulunur. Haas markalı ürünün kesin tarifi farklılık gösterebileceğinden, içerik bilgisi için paketi esas alın.
Haas markalı ciabatta ekmeğinin içi neden delikli ve havadardır?
Haas markalı ciabatta ekmeğinin gözenekli içi, nemli hamurun fermantasyon sırasında oluşan gazları tutmasıyla ortaya çıkar. Hamuru fazla söndürmeden şekillendirmek bu büyük hava boşluklarının korunmasına, gevrek kabuk da yüksek ısıda pişmeye bağlıdır.
Haas markalı ciabatta ekmeğiyle hangi sandviçler yapılır?
Haas markalı ciabatta ekmeği, peynirli sebzeli sandviçler ve tavuklu ya da etli paniniler için uygundur. Kalın kabuğu ve sıkı dokusu, sulu iç malzemelerin ekmeği hemen dağıtmasını önlemeye yardımcı olur.
Haas markalı ciabatta ekmeği bayatlayınca nasıl yumuşatılır?
Haas markalı ciabatta ekmeğini hafifçe nemlendirip kısa süre sıcak fırında ısıtmak, kabuğunu yeniden gevrekleştirip içini yumuşatabilir. Bu yöntem ekmeği tazelemek içindir; küflenmiş veya kötü kokan ekmeği kurtarmaz.
Haas markalı ciabatta ekmeği bruschetta yapmak için kullanılır mı?
Evet, Haas markalı ciabatta ekmeği bruschetta için kullanılabilir. Dilimleri kızartıp üzerine domates, fesleğen ve zeytinyağı ekleyin; ciabatta’nın gözenekli dokusu malzemeleri tutar, ancak çok sulu bir karışım ekmeği yumuşatabilir.
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Folat
12.8µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
212mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Selenyum
4.4µg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Nedir?
Haas markalı ciabatta ekmeği, İtalya kökenli ciabatta tarzında hazırlanan; kabuğu çıtır, içi geniş gözenekli ve hafif bir ekmektir. Sandviçlerde kullanılabilir, dilimlenip sofraya da çıkarılabilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesle; gün içinde sandviç olarak ya da çorbanın yanında tüketebilirsiniz. Gözenekli dokusu sosları iyi tuttuğundan, zeytinyağıyla veya domatesli bir karışımla da güzel gider. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrata dayanır; daha doyurucu bir öğün için yanına yumurta, peynir ya da bol sebze ekleyebilirsiniz.
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ciabatta ekmeği (Haas markası) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Ciabatta ekmeği (Haas markası) ile Karşılaştır
Ciabatta ekmeği (Haas markası) Gibi Besinler
Ciabatta ekmeği (Haas markası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.