Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Kaç Kalori?

Çavdar unu ile yapılan, hafif gözenekli, dışı çıtır, içi yumuşak İtalyan tarzı ekmek

KALORİ

245kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

4.1g

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47.5g

· 78%

Protein

8.1g

· 13%

Yağ

2.2g

· 9%

Lif

4.1g

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haas çavdar ciabatta ekmeği kaç kalori?

Haas çavdar ciabatta ekmeği 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 47,5 g karbonhidrat, 8,1 g protein ve 4,1 g lif bulunur.

Çavdar ciabatta ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 47,5 g olduğundan porsiyon miktarı karbonhidrat alımını etkiler.

Çavdar ciabatta ekmeği (Haas) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.