Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

Altın Başak grissini Kaç Kalori?

İnce çıtır ekmek çubuğu, genellikle atıştırmalık olarak tüketilir

KALORİ

410kcal

75yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

Altın Başak grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74g

· 72%

Protein

11g

· 11%

Yağ

· 17%

Lif

Altın Başak grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 25% GDV

3.5mg · 22% GDV

0.2mg · 15% GDV

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

700mg · 30% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Altın Başak grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın Başak grissini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın Başak grissini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Altın Başak grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın Başak grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 125:1

İdeal 4:1 üzerinde (125:1).

Altın Başak grissini Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Altın Başak grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın Başak grissini kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram Altın Başak grissini 410 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 74 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 3 g lif bulunur.

Altın Başak grissini glüten içerir mi, diyete uygun mu?

Evet, Altın Başak grissini glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Altın Başak grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.