🥣
Şekersiz Grano Kaç Kalori?
Şekersiz, tahıl bazlı kahvaltılık ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Grano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 72%
Protein
11g
· 12%
Yağ
7g
· 16%
Lif
9g
Şekersiz Grano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.4mg · 33% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Şekersiz Grano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Grano İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Grano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Grano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Grano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Şekersiz Grano Gibi Besinler
Şekersiz Grano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Grano kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Şekersiz Grano 100 gramda 380 kalori ve 11 g protein içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 9 g lif bulunur.
Şekersiz Grano vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Şekersiz Grano vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutene alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şekersiz Grano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.