🥩
Dana prsuta Kaç Kalori?
Kuru kürlenmiş, ince dilimlenmiş sığır eti; yüksek proteinli ve sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana prsuta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
31g
· 66%
Yağ
6.5g
· 31%
Lif
0g
Dana prsuta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Dana prsuta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana prsuta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana prsuta Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana prsuta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana prsuta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Dana prsuta Gibi Besinler
Dana prsuta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana prsuta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dana prsuta 100 gramda 190 kalori ve 31 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1,5 gramdır.
Dana prsuta keto diyete uygun mu?
Evet, dana prsuta keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana prsuta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.