Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong Pirinçli Cips Kaç Kalori?
Düşük kalori, glutensiz, hafif atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gong Pirinçli Cips (10 g) 39 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gong Pirinçli Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
39
KCAL / 10G
Karbonhidrat
8.3g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 7% · Yağ 7%
Gong Pirinçli Cips besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.3 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gong Pirinçli Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 59 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 195 kcal |
| 5 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong Pirinçli Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong pirinçli cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong pirinçli cips hafif ve pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Karbonhidratı yüksek, lifi düşük olduğu için yanında yoğurt veya peynir gibi tok tutan bir seçenekle tüketebilirsiniz.
Gong pirinçli cips diyette yenir mi?
Evet, Gong pirinçli cips porsiyonunu gözeterek diyetinize ekleyebilirsiniz. Hafif yapısı daha doyurucu olduğu anlamına gelmez; tek başına yemek yerine protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek açlığın daha çabuk dönmesini önlemeye yardımcı olur.
Gong pirinçli cipsin içinde ne var?
Gong pirinçli cipsin temelinde pirinç ve genellikle mısır bazlı tahıllar bulunur; çeşidine göre yağ, tuz ve aroma vericiler de eklenebilir. İçerik çeşide göre değiştiğinden, özellikle sade ve aromalı ürünleri birbirinden ayırmak önemlidir.
Gong pirinçli cips ile pirinç patlağı aynı şey mi?
Hayır, Gong pirinçli cips ile sade pirinç patlağı aynı ürün değildir. Gong, çoğunlukla tahılların kabartılıp baharatlandırıldığı çıtır bir atıştırmalık olarak sunulur; pirinç patlağı ise genellikle sade, yuvarlak ve daha büyük bir üründür.
Gong pirinçli cips nasıl üretiliyor?
Gong pirinçli cips, tahıl bazlı karışımın yüksek basınç ve ısıyla kabartılarak çıtır hâle getirilmesiyle üretilir. Ardından çeşidine göre yağ ve çeşni eklenebilir; evde aynı dokuyu elde etmek zordur.
Gong pirinçli cips kızartılıyor mu?
Gong pirinçli cipsin çıtır dokusu esas olarak tahıl karışımının kabartılmasıyla elde edilir; ürünün yağ içermesi tek başına derin yağda kızartıldığı anlamına gelmez. Kullanılan yöntem ve eklenen yağ ürüne göre farklılık gösterebilir.
Gong pirinçli cipsin çıtırlığı nasıl korunur?
Gong pirinçli cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin yumuşamasına yol açar; paketi uzun süre açık bırakmayın ve ıslak elle almayın.
Gong pirinçli cipsin üzerine ne konur?
Gong pirinçli cipsin üzerine labne, lor peyniri veya humus sürerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Ürünü bekletmeden servis edin; nemli malzemeler cipsi kısa sürede yumuşatır.
Gong pirinçli cips kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Gong pirinçli cips kan şekerini yükseltebilir; pirinç ve diğer tahıllardan gelen karbonhidratı hızlı sindirilebilir. Diyabetiniz varsa tek başına büyük miktarda tüketmek yerine porsiyonunuzu kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın.
Gong pirinçli cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, yaşına uygun çiğneme becerisi olan çocukların beslenme çantasına Gong pirinçli cips koyabilirsiniz. Ancak lif ve protein bakımından zayıf olduğundan meyve, yoğurt veya peynir gibi daha besleyici bir yiyeceğin yerine geçmemelidir.
Gong Pirinçli Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.12mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
37mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7mg · 0% GDV
Gong Pirinçli Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong Pirinçli Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong Pirinçli Cips Nedir?
Gong pirinçli cips, pirinçten hazırlanan, ince ve gevrek paketli bir atıştırmalıktır. Klasik pirinç patlağından daha çıtır bir dokusu vardır; çeşidine göre sade ya da baharatlı ve aromalı olabilir. Türkiye’de genellikle ara öğünde, okulda veya işte tek başına yenir; çayın yanında da tercih edilebilir. Hafif ve çıtır olduğu için tuzlu atıştırmalık isteğini karşılar, ancak besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir ve lif oranı düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 10 gramdır; porsiyonu kolayca sınırlayabilirsiniz. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Gong Pirinçli Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong Pirinçli Cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong Pirinçli Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gong Pirinçli Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong Pirinçli Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Gong Pirinçli Cips ile Karşılaştır
Gong Pirinçli Cips Gibi Besinler
Gong Pirinçli Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.