Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong Orijinal Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Düşük yağlı, tam tahıllı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Gong Orijinal Mısır Patlağı (45 g) 189 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gong Orijinal Mısır Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
189
KCAL / 45G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 8% · Yağ 24%
Gong Orijinal Mısır Patlağı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Gong Orijinal Mısır Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 35 g | 147 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 294 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong Orijinal Mısır Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong orijinal mısır patlağı nedir?
Gong orijinal mısır patlağı, mısırdan yapılan paketli ve işlenmiş, gevrek bir atıştırmalıktır. Evde tencerede patlatılan mısırla aynı ürün değildir; pratikçe tüketilmek üzere hazırlanıp paketlenir.
Gong orijinal mısır patlağı evde patlatılan mısırla aynı mı?
Hayır, Gong orijinal mısır patlağı evde patlatılan tane mısırla aynı değildir. İkisi de mısır temellidir; ancak Gong hazır ve şekillendirilmiş bir atıştırmalık olarak satılır, evde patlatılan mısır ise tanelerin ısıyla açılmasıyla hazırlanır.
Gong orijinal mısır patlağı neyden yapılır?
Gong orijinal mısır patlağı mısır bazlı bir atıştırmalıktır. Ürünün tam bileşimi üretim yerine ve pakete göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
Gong orijinal mısır patlağı tam tahıllı mı?
Evet, Gong orijinal mısır patlağı tam tahıllı bir atıştırmalık olarak sunulur. Bu, mısırın tam tahıl niteliğini koruduğu anlamına gelir; yine de ürün paketli ve işlenmiş bir atıştırmalıktır.
Gong orijinal mısır patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong orijinal mısır patlağı, düşük yağlı ve tam tahıllı olmasıyla pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; ürünü günlük beslenmenizde çeşitliliğin parçası olarak değerlendirin.
Gong orijinal mısır patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Gong orijinal mısır patlağı tek başına kilo verdirmez. Gevrek bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak paketin tamamını fark etmeden yemek kolay olabilir; yerken miktarı tabağa ayırmak tüketimi takip etmeyi kolaylaştırır.
Gong orijinal mısır patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong orijinal mısır patlağını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltır; paketteki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Gong orijinal mısır patlağı çayın yanında yenir mi?
Evet, Gong orijinal mısır patlağı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına servis edebilir veya tuzlu bir ara öğün tabağına ekleyebilirsiniz; paketi açıkta bırakmak gevrekliğini bozabilir.
Gong orijinal mısır patlağı çocuklar için uygun mu?
Gong orijinal mısır patlağı çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak temel bir besin veya öğün yerine geçmez. Küçük çocuklarda gevrek parçaları yerken gözetim sağlayın ve çocuğun yaşına uygun servis edin.
Gong orijinal mısır patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Gong orijinal mısır patlağı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Gong Orijinal Mısır Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.99mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Gong Orijinal Mısır Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong Orijinal Mısır Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong Orijinal Mısır Patlağı Nedir?
Gong Orijinal Mısır Patlağı, mısırın kabartılıp çıtır bir atıştırmalık hâline getirildiği, paketten çıkar çıkmaz yenebilen bir üründür. Havadar ve gevrek dokusu, hafif mısır tadıyla öne çıkar; klasik patlamış mısır gibi taneli değil, ince ve geniş parçalar hâlindedir.
Türkiye’de çay yanında, ara öğünde ya da çantaya atmalık pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Tam tahıllı yapısı ve 100 gramda 8,5 gram lifiyle lif katkısı sunar; yine de tek başına öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze sebzelerle birlikte tüketebilir, ek tuzlu eşlikçiler yerine sade seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Gong Orijinal Mısır Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong Orijinal Mısır Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong Orijinal Mısır Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gong Orijinal Mısır Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong Orijinal Mısır Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.03g
Omega 6:3 oranı 189:1
İdeal 4:1 üzerinde (189:1).
Gong Orijinal Mısır Patlağı ile Karşılaştır
Gong Orijinal Mısır Patlağı Gibi Besinler
Gong Orijinal Mısır Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.