Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Kaç Kalori?
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu)
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) (150 g) 315 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 49.5 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 11.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
315
KCAL / 150G
Karbonhidrat
49.5g
· 18% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 315 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 49.5 g | 18% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 315 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 75 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 252 kcal |
| 1 şişe (orta) | 190 g | 399 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna nasıl yapılır?
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna, makarna paketteki süreye göre bol kaynar suda haşlanıp süzüldükten sonra pesto ile karıştırılarak hazırlanır. Sosu tavada uzun süre pişirmek yerine sıcak makarnaya ekleyin; gerekirse haşlama suyuyla kıvamını açın.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarnanın içindeki pesto nelerden yapılır?
Pesto genellikle fesleğen, yağ, kuruyemiş ve sert peynir içerir; ancak tarif ve kullanılan peynir ürüne göre değişebilir. Bu nedenle pesto soslu glutensiz Barilla makarnanın tam içeriği için ürün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna dağılmadan nasıl haşlanır?
Pesto soslu glutensiz Barilla makarnayı bol, kaynar suya ekleyin ve ilk dakikalarda nazikçe karıştırın. Paketteki pişirme süresini izleyip fazla haşlamayın; glutensiz makarna, aşırı piştiğinde daha kolay yumuşayıp parçalanabilir.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna buğdaylı makarnadan farklı mı?
Evet, pesto soslu glutensiz Barilla makarnanın makarna kısmı buğdaylı makarna yerine glutensiz tahıl veya nişasta karışımlarıyla hazırlanır. Bu nedenle tadı ve dokusu farklı olabilir; pişirme süresine uymak ve fazla karıştırmamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna çölyak hastaları için güvenli mi?
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna glutensiz ürün olarak sunulur, ancak çölyakta çapraz bulaşma da önemlidir. Ambalajdaki glutensiz ibaresini ve uyarıları kontrol edin; makarnayı temiz tencere, süzgeç ve servis gereçleriyle hazırlayın.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna buzdolabında kaç gün saklanır?
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna, piştikten sonra kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kötü koku, görünüm veya doku fark ederseniz tüketmeyin.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna tekrar ısıtılır mı?
Evet, pesto soslu glutensiz Barilla makarna tekrar ısıtılabilir. Tavada kısık ateşte az su ekleyerek nazikçe ısıtın; mikrodalgada kullanıyorsanız aralarda karıştırın. Tekrar ısıtmak makarnayı yumuşatabileceğinden yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna dondurulur mu?
Evet, pesto soslu glutensiz Barilla makarna dondurulabilir, ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu yumuşayabilir ve pesto ayrışabilir. Daha iyi sonuç için makarnayı ve pestoyu ayrı dondurun; bu mümkün değilse hava almayan bir kap kullanıp buzdolabında çözdürün.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarna soğuk yenir mi?
Evet, pesto soslu glutensiz Barilla makarna soğuk makarna salatası olarak yenebilir. Haşladıktan sonra süzüp soğutun, ardından pesto ve istediğiniz sebzelerle karıştırın; glutensiz makarna bekledikçe sertleşebileceği için servis öncesi az sos ekleyebilirsiniz.
Pesto soslu glutensiz Barilla makarnanın yanına ne gider?
Pesto soslu glutensiz Barilla makarnanın yanına yeşil salata, közlenmiş sebze veya ızgara tavuk yakışır. Daha hafif bir tabak için makarnayı sebzelerle birlikte servis edebilir; pesto zaten tuzlu olabileceğinden ek tuzu tadına bakarak kullanabilirsiniz.
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 315 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Nedir?
Glutensiz Barilla makarna, pesto sosuyla hazırlanan pratik bir makarna seçeneğidir. Pesto, İtalyan mutfağında fesleğen, zeytinyağı ve başka malzemelerle yapılan aromatik bir sostur; makarnaya yeşil rengini ve belirgin ot kokusunu verir. Ürünün tarifindeki ayrıntılar değişebilse de pesto genellikle sarımsak ve peynirle de ilişkilendirilir.
Pesto sosu makarnaya parlak, hafif yağlı bir doku ve fesleğenli, tuzlu bir tat katar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde sıcak servis edebilir; yanına mevsim salatası ya da hafif bir çorba ekleyebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir tabaktır; porsiyonu dengelemek için sebze ve protein içeren bir eşlikçi seçin. Sosu daha hafif kullanmak isterseniz makarnaya azar azar ekleyip iyice karıştırın.
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) ile Karşılaştır
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) Gibi Besinler
Glutensiz Barilla makarna (pesto soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.