Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Glutensiz Harras fındık ezmesi Kaç Kalori?

Glutensiz, enerji yoğun, sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı

KALORİ

650kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.5g

Glutensiz Harras fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

650

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 10%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

60.5g

· 81%

Lif

9.5g

Glutensiz Harras fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

0.56mg · 33% GDV

Folat

113µg · 28% GDV

0.3mg · 25% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Glutensiz Harras fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz Harras fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz Harras fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz Harras fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz Harras fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

45.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).

Glutensiz Harras fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Glutensiz Harras fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz Harras fındık ezmesi kaç kalori?

Glutensiz Harras fındık ezmesi 100 gramda 650 kalori içerir. Aynı miktarda 60,5 g yağ, 14,5 g protein ve 17 g karbonhidrat bulunur.

Glutensiz Harras fındık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 9,5 g lif bulunur; ancak 100 gramda 17 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.

Glutensiz Harras fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.