Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Kaç Kalori?
Şekersiz, tatlandırıcı ile hazırlanmış, yüksek fındık oranı, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi (18 g) 106 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 9.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
106
KCAL / 18G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 9% · Yağ 79%
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 0.76 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 106 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 35 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 148 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 177 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 212 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 1062 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi nedir?
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi, şeker yerine alternatif tatlandırıcılarla tatlandırılmış fındık ezmesidir. Fındık tadı ve ezme kıvamıyla ekmeğe sürülebilir veya tariflerde kullanılabilir; tam içerik kullanılan tatlandırıcıya göre değişebilir.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesinde gerçekten hiç şeker yok mu?
“Şekersiz” ifadesi, ürüne şeker eklenmediğini ya da şeker miktarının ilgili mevzuat sınırını karşılayabildiğini anlatır; tatlı tadı alternatif tatlandırıcılardan gelir. Bu ifade, ürünün karbonhidrat içermediği veya tatlandırıcısız olduğu anlamına gelmez.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Nutella’dan nasıl farklıdır?
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi şeker yerine alternatif tatlandırıcılarla tatlandırılır; Nutella ise şeker içeren kakaolu fındık kremasıdır. Fındık oranı, kakao ve diğer bileşenler de farklı olabilir; bu yüzden tatları ve tariflerdeki davranışları aynı değildir.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi kahvaltıda nasıl yenir?
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyve dilimlerinin üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Kahvaltıda porsiyonu küçük tutmak, yoğun kıvamlı ve enerji içeriği yüksek bir ezme olduğu için pratik olur.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi sağlıklı mı?
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi, fındıktan gelen protein ve doymamış yağlar içerir; ancak yine de yoğun bir ezmedir ve tatlandırıcı içerir. Dengeli beslenmede küçük miktarlarda kullanılabilir, fakat şekersiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi diyabeti olanlar için uygun mu?
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi kan şekerini sofra şekeri içeren bir kremaya göre daha az etkileyebilir, ancak karbonhidrat ve tatlandırıcı içerir. Porsiyon ve kullanılan tatlandırıcı önemlidir; diyabet yönetiminize göre değerlendirmek için diyetisyeninize danışın.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi şeker içermese de yağdan zengin ve enerji yoğun bir besindir; daha şekerli bir kremanın yerine küçük miktar kullanmak işe yarayabilir, fazla tüketmek ise enerji alımını artırır.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesini yulaflı atıştırmalıklara, smoothie’lere veya kurabiye hamuruna katabilirsiniz. Tatlandırıcı türü ısıda farklı sonuç verebileceğinden, özellikle fırın tariflerinde şekeri bire bir aynı miktarda bununla değiştirmek her zaman uygun olmaz.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; buzdolabı gerekip gerekmediğinde ambalajdaki talimatı izleyin. Temiz ve kuru kaşık kullanmak, kavanoza nem ve kırıntı taşınmasını önler.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi çocuklara verilebilir mi?
Evet, fındığa alerjisi olmayan çocuklar Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesini yaşlarına uygun şekilde tadabilir. Küçük çocuklara koyu ezmeyi kaşık dolusu vermek boğulma riski yaratabilir; ince sürün ve üründeki tatlandırıcıya ilişkin yaş tavsiyelerini kontrol edin.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Folat
12.24µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.31mg · 34% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Nedir?
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi, fındığın yoğun tadını alternatif tatlandırıcılarla bir araya getiren, kavanozda satılan sürülebilir bir üründür. Türkiye’nin fındık üretimiyle tanınan Karadeniz bölgesiyle özdeşleşen Fiskobirlik markasının ürünüdür; “şekersiz” ifadesi tatlı olmadığı anlamına gelmez.
Kahvaltıda ekmeğe veya kızarmış ekmeğe sürülebilir; krep, yulaf lapası ve meyvenin yanında da tercih edilir. Yoğun, pürüzsüz kıvamı ve kavruk fındık aroması çay eşliğinde küçük bir atıştırmalığa da uygundur. Yağ ve lif bakımından zengin, protein de sağlayan enerji yoğun bir ezmedir. Bir orta yemek kaşığı kadar kullanıp üzerine muz veya elma ekleyerek porsiyonu dengeli tutabilirsiniz.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi ile Karşılaştır
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi Gibi Besinler
Fiskobirlik şekersiz tatlandırıcılı fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.