🍗🥔
Fırında Tavuk ve Patates Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, dengeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Tavuk ve Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 36%
Protein
10.5g
· 34%
Yağ
4.2g
· 30%
Lif
1.5g
Fırında Tavuk ve Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında Tavuk ve Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Tavuk ve Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Tavuk ve Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Tavuk ve Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Tavuk ve Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Fırında Tavuk ve Patates Gibi Besinler
Fırında Tavuk ve Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk ve patates kaç kalori içerir?
Fırında tavuk ve patatesin 100 gramı 130 kaloridir.
Fırında tavuk ve patateste ne kadar protein vardır?
100 gram fırında tavuk ve patates 10,5 gram protein içerir.
Fırında tavuk ve patates diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına dahil edilebilir. 100 gramı 130 kalori, 10,5 gram protein ve 4,2 gram yağ sağlar.
Fırında tavuk ve patatesin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidratın önemli kısmı patatesten gelir.
Fırında tavuk ve patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Fırında tavuk ve patatesin glisemik indeksi 60'tır. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Fırında tavuk ve patates kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 60 olduğu için kan şekeri üzerinde orta düzeyde bir etki gösterebilir. Porsiyon miktarı, alınan toplam karbonhidratı etkiler.
Fırında tavuk ve patates glutensiz mi?
Bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten içermez.
Fırında tavuk ve patates Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, fırında tavuk ve patates Akdeniz diyetine uyumlu seçenekler arasındadır. Aynı zamanda omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Fırında tavuk ve patates tok tutar mı?
100 gramında 10,5 gram protein ve 1,5 gram lif içerir. Protein ve lif, öğünün tokluk sağlamasına katkıda bulunabilir.
Fırında tavuk ve patates işlenmiş bir yemek mi?
Fırında tavuk ve patates minimal işlenmiş bir yemektir. Bu sınıflandırma, yoğun şekilde işlenmiş ürün kategorisinde olmadığını gösterir.
Fırında Tavuk ve Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.