🍗
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 79%
Yağ
2.6g
· 21%
Lif
0g
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Gibi Besinler
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) 100 gram kaç kaloridir?
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) 100 gramda 120 kalori içerir.
Fırında tavuk protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram fırında tavuk 22,5 gram protein sağlar; protein alımını artırmak isteyenler için güçlü bir seçenektir.
Fırında tavukta karbonhidrat var mı?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gram fırında tavuk 0 gram karbonhidrat içerir.
Fırında tavuğun yağ oranı ne kadardır?
100 gram fırında tavukta 2,6 gram yağ bulunur. Bu miktar, yüksek protein içeriğine kıyasla düşüktür.
Fırında tavuk kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramda 120 kalori ve 22,5 gram protein içermesi nedeniyle kalori ve protein hedeflerine göre kilo verme planlarında yer alabilir. Porsiyon miktarı günlük enerji ihtiyacına göre ayarlanmalıdır.
Fırında tavuk keto diyetinde yenir mi?
Evet. Karbonhidrat içermediği için keto, ketovore ve carnivore beslenme biçimleriyle uyumludur.
Fırında tavuk kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle karbonhidrata bağlı glisemik etki beklenmez.
Fırında tavuk glutensiz mi?
Verilen sınıflandırmaya göre fırında tavuk glutensiz beslenmeye uygundur. Eklenen sos, kaplama veya baharat karışımları ürünün glutensiz durumunu değiştirebilir.
Fırında tavuk lif içerir mi?
Hayır. 100 gram fırında tavuk 0 gram lif içerir; lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıl gibi kaynaklar eklenebilir.
Fırında tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Fırında tavuk, minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında tavuk (çiğ ağırlık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.