🍜
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Kaç Kalori?
Yumurtalı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
359
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 81%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
2.1g
· 5%
Lif
3.2g
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Gibi Besinler
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (çiğ) 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram çiğ Filiz Yumurtalı Uzun Erişte 359 kalori içerir. Porsiyona göre kalori miktarı gramaja göre değişir.
Bu eriştenin protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 12.5 gram protein, 72 gram karbonhidrat ve 2.1 gram yağ bulunur. Bu dağılım, ürünün karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl ürünü olduğunu gösterir.
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte lif açısından nasıl?
100 gramında 3.2 gram lif vardır. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir ürün olarak değerlendirilmez.
Glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 50 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkinin orta düzeylerde değerlendirilebileceğini düşündürür.
Diyette Filiz Yumurtalı Uzun Erişte yenir mi?
Porsiyon kontrolü sağlandığında diyete dahil edilebilir. 100 gramında 359 kalori ve 72 gram karbonhidrat bulunduğu için miktarı planlamak önemlidir.
Vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Veganlar için uygun mu?
Hayır, uygun değildir. Ürün alerjen olarak yumurta içerir ve bu nedenle vegan beslenmeye uymaz.
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Bu ürün tok tutar mı?
Protein ve lif içeriği tok kalmaya katkı sağlayabilir. Ancak 100 gramda 12.5 gram protein ve 3.2 gram lif bulunduğu için tokluk etkisi porsiyon ve öğünün tamamına göre değişir.
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Yine de beslenme planındaki yeri, porsiyon ve genel diyet düzenine göre değerlendirilmelidir.
Filiz Yumurtalı Uzun Erişte (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.