🍝
Filiz sebzeli makarna Kaç Kalori?
Sebzeli ve filizli makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filiz sebzeli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 69%
Protein
5.1g
· 14%
Yağ
2.7g
· 17%
Lif
2.6g
Filiz sebzeli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Filiz sebzeli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filiz sebzeli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filiz sebzeli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Filiz sebzeli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filiz sebzeli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Filiz sebzeli makarna Gibi Besinler
Filiz sebzeli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filiz sebzeli makarna kaç kalori?
Filiz sebzeli makarna 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Filiz sebzeli makarna glütensiz mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Hayır, gluten içerdiği için glütensiz beslenmeye uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Filiz sebzeli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.