Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌰
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, yoğun fındık aromalı ezme; enerji ve tekli doymamış yağ bakımından zengindir.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi (16 g) 94 kaloridir. 100 gramında 585 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.2 g yağ ve 3 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
94
KCAL / 16G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 11% · Yağ 78%
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.48 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 94 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 12 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 22 g | 129 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 166 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 32 g | 187 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 585 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi ile çikolatalı fındık kreması arasındaki fark nedir?
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi, çikolatalı fındık kreması gibi tatlı bir sürülebilir ürün değil; fındık tadı öne çıkan, şeker ilavesiz ve minimal işlenmiş bir ezmedir. Bu nedenle tatlı tariflerde kullanırken ayrıca tatlandırmanız gerekebilir.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi nasıl yenir?
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyvelerin yanında yiyebilirsiniz. Şeker ilavesiz olduğu için muz ya da hurma gibi tatlı bir eşlikçiyle tüketmek, daha tatlı bir lezzet isteyenlere iyi gider.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesinin üzerinde yağ birikmesi normal mi?
Evet, Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesinin üstünde yağ birikmesi normaldir; fındığın doğal yağı zamanla ayrışabilir. Kullanmadan önce temiz bir kaşıkla ezmeyi dipten üste doğru karıştırın.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; doğrudan güneş ve ısıdan uzak tutun. Buzdolabı yağın acılaşmasını yavaşlatabilir, ancak ezmeyi daha katı hale getirir.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi gerçekten şekersiz mi?
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi adına göre ürüne şeker eklenmediğini belirtir; bu, fındıktan gelebilecek doğal şekerlerin hiç olmadığı anlamına gelmeyebilir. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız ürünün güncel içindekiler ve besin değerleri bilgisini kontrol edin.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesiyle kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesini kek ve kurabiye tariflerinde kullanabilirsiniz. Tarif şekerli bir fındık kreması gerektiriyorsa, bu ezme daha az tatlı sonuç verir; tarife göre tatlandırıcıyı ayrıca ayarlayın.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi kahvaltıda neyle yenir?
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi kahvaltıda ekmek, yulaf, muz veya elma dilimleriyle iyi gider. Çay yanında daha tatlı bir atıştırmalık istiyorsanız üzerine meyve ekleyebilir; sade tadını tercih ediyorsanız tek başına ekmeğe sürebilirsiniz.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi tatlı tariflerinde çikolata kremasının yerine geçer mi?
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi tariflerde çikolata kremasının yerini alabilir, ancak aynı tatlılığı ve çikolata aromasını vermez. Daha yakın bir sonuç için tarife kakao ve uygun miktarda tatlandırıcı ekleyin.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi neden acı veya daha az tatlı gelebilir?
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesi, şeker ilavesiz olduğu için çikolatalı kremalara göre daha az tatlı ve fındık tadı daha belirgin gelebilir. Hafif kavruk fındık aroması da bazı kişilere acımsı gelebilir.
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesini daha akışkan hale nasıl getirebilirim?
Fellas şeker ilavesiz fındık ezmesini kısa süre oda sıcaklığında bekletmek yumuşamasına yardımcı olur. Daha akışkan kullanmak için gereken miktarı hafifçe ısıtın ve karıştırın; tüm kavanozu ısıtıp uzun süre sıcak bırakmayın.
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.43mg · 16% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18.08µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.99mg · 43% GDV
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
0.48mg · 0% GDV
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Nedir?
Fellas’ın şeker ilavesiz fındık ezmesi, fındığın öğütülmesiyle hazırlanan, sürülebilir kıvamda paketli bir üründür. Yoğun fındık aroması ve dolgun dokusuyla kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapasına ya da yoğurda karıştırılabilir. Elma ve muz gibi meyvelerle ara öğün olarak da iyi gider.
Fındığın doğal yağlarını taşıdığı için enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 19 g lif bulunur. Şeker ilavesiz olması, onu tatlılığını meyveden almak isteyenler için kullanışlı kılar. Tadı ve kalorisi yoğun olduğundan ekmeğe ince bir kat sürüp yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 125:1
İdeal 4:1 üzerinde (125:1).
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi ile Karşılaştır
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Fellas Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.