🍲
Etli sebzeli söğürme Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren közlenmiş yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli sebzeli söğürme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 18%
Protein
10.1g
· 35%
Yağ
5.9g
· 47%
Lif
1.8g
Etli sebzeli söğürme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
C Vitamini
16.4mg · 18% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
295mg · 9% GDV
Etli sebzeli söğürme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli sebzeli söğürme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli sebzeli söğürme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli sebzeli söğürme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli sebzeli söğürme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Etli sebzeli söğürme Gibi Besinler
Etli sebzeli söğürme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli sebzeli söğürme kaç kalori?
Etli sebzeli söğürme 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ bulunur.
Etli sebzeli söğürme keto diyete uygun mu?
Evet, etli sebzeli söğürme keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.
Etli sebzeli söğürme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.