🍲
Etli nohutlu analı kızlı Kaç Kalori?
Bulgur dış kaplamalı, içli köfte ve küçük köftelerle hazırlanan etli nohutlu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli nohutlu analı kızlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.4g
· 39%
Protein
9.1g
· 22%
Yağ
7.2g
· 39%
Lif
3.1g
Etli nohutlu analı kızlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Etli nohutlu analı kızlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli nohutlu analı kızlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli nohutlu analı kızlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli nohutlu analı kızlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli nohutlu analı kızlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Etli nohutlu analı kızlı Gibi Besinler
Etli nohutlu analı kızlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli nohutlu analı kızlı kaç kalori?
Etli nohutlu analı kızlı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 16,4 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Etli nohutlu analı kızlı glisemik indeksi düşük mü?
Etli nohutlu analı kızlının glisemik indeksi 48'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Etli nohutlu analı kızlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.