Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ESN Isoclear Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, yağsız, izole protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) ESN Isoclear Protein Tozu (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 24.9 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ESN Isoclear Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
24.9g
· 50% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 95% · Yağ 2%
ESN Isoclear Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24.9 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim ESN Isoclear Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 140 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1750 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ESN Isoclear Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
ESN Isoclear protein tozu nedir?
ESN Isoclear protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen izole proteini daha berrak, meyvemsi bir içecek şeklinde sunan bir protein takviyesidir. Klasik sütlü protein shake’lerinden farklı olarak suyla hazırlanacak şekilde tasarlanmıştır.
ESN Isoclear protein tozu nasıl hazırlanır?
ESN Isoclear protein tozunu suyla çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Çalkaladıktan sonra oluşan köpüğün azalması için içmeden önce kısa süre bekletin; kullanılacak su miktarı ve ölçek bilgisi ürüne göre değişebileceğinden kutudaki talimatı izleyin.
ESN Isoclear protein tozu ile normal whey protein arasındaki fark nedir?
ESN Isoclear protein tozu genellikle meyvemsi ve berrak bir içecek gibi hazırlanırken klasik whey protein daha yoğun, sütlü bir shake kıvamındadır. İkisi de protein takviyesidir; seçim çoğunlukla tat ve içim tercihine bağlıdır.
ESN Isoclear protein tozu sütle karıştırılır mı?
Evet, ESN Isoclear protein tozunu sütle karıştırabilirsiniz; ancak içecek berrak ve hafif yapısını kaybedip daha kremamsı hale gelir. Meyvemsi, ferah bir içim için suyla hazırlamak daha uygundur.
ESN Isoclear protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
ESN Isoclear protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir, ancak belirli bir saate bağlı değildir. Günlük beslenmenizde proteini tamamlamak için antrenman öncesinde veya başka bir zamanda da kullanabilirsiniz.
ESN Isoclear protein tozunda laktoz var mı?
ESN Isoclear protein tozu peynir altı suyu izolatı içerir; izolatta laktoz, konsantre whey’e kıyasla genellikle daha azdır. Ancak bu, ürünün kesinlikle laktozsuz olduğu anlamına gelmez; içerik aromaya ve formüle göre değişebilir.
ESN Isoclear protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
ESN Isoclear protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğün veya ara öğündeki tokluğa katkı sağlayabilir; kilo kaybı için toplam beslenme düzeni ve enerji dengesi belirleyicidir.
ESN Isoclear protein tozu orucu bozar mı?
Evet, ESN Isoclear protein tozu protein ve enerji içerdiği için kalori alınmaması gereken bir orucu bozar. Ramazan’da kullanacaksanız sahur veya iftar sonrasına planlayabilirsiniz.
ESN Isoclear protein tozu nasıl üretilir; işlenmiş midir?
ESN Isoclear protein tozu işlenmiş bir üründür. Süt peynir altı suyundan elde edilen protein izole edilip toz hâline getirilir; içime hazır ürün için aroma ve diğer formül bileşenleri eklenebilir.
ESN Isoclear protein tozu fazla içilirse ne olur?
ESN Isoclear protein tozunu gereğinden fazla tüketmek bazı kişilerde şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Takviyeyi günlük protein ihtiyacınızı tamamlamak için kullanın; böbrek hastalığınız varsa miktarı doktorunuzla belirleyin.
ESN Isoclear Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
ESN Isoclear Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ESN Isoclear Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ESN Isoclear Protein Tozu Nedir?
ESN Isoclear Protein Tozu, peynir altı suyundan elde edilen izole proteini içeren, suyla karıştırılarak içilen bir protein tozudur. Klasik sütlü shake’lerden farklı olarak berrak içecek tarzında hazırlanır; meyvemsi çeşitleri genellikle daha hafif ve ferah bir içim sunar.
Türkiye’de antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir protein desteği olarak tercih edebilirsiniz. Bir ölçeği suyla çalkalayıp soğuk içmek, tadını daha ferah kılar; kıvamlı bir içecek isterseniz daha az su kullanabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 83 gram protein bulunur ve karbonhidratı düşüktür. Günlük beslenmenize eklerken tozu tek başına bir öğün yerine koymak yerine, yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte değerlendirebilirsiniz.
ESN Isoclear Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ESN Isoclear Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ESN Isoclear Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ESN Isoclear Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
ESN Isoclear Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
ESN Isoclear Protein Tozu ile Karşılaştır
ESN Isoclear Protein Tozu Gibi Besinler
ESN Isoclear Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.