🧃
Sıkma erik suyu Kaç Kalori?
Doğal şeker ve antioksidan içeren taze sıkılmış meyve suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıkma erik suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 94%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.3g
Sıkma erik suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
K Vitamini
4.2µg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Sıkma erik suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıkma erik suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıkma erik suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıkma erik suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıkma erik suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıkma erik suyu Gibi Besinler
Sıkma erik suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıkma erik suyu kaç kalori?
Sıkma erik suyu 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Sıkma erik suyunun glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Sıkma erik suyunun glisemik indeksi 41'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; minimal işlenmiş bir içecektir.
Sıkma erik suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.