Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Kaç Kalori?

Meyve-sebze karışımı, potasyum ve C vitamini içerir

KALORİ

39kcal

42düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.1g

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 88%

Protein

0.8g

· 8%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

1.1g

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

20mg · 2% GDV

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elma muz salatalık ıspanak içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Elma muz salatalık ıspanak içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elma muz salatalık ıspanak içeceği kaç kalori?

Elma muz salatalık ıspanak içeceği 100 gramında 39 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Elma muz salatalık ıspanak içeceği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu içeceğin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,1 g lif bulunur.

Elma muz salatalık ıspanak içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.