Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Kaç Kalori?

C vitamini yüksek, ferahlatıcı, bitkisel smoothie

KALORİ

43kcal

38düşük

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 88%

Protein

0.8g

· 7%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

2.1g

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

62µg · 52% GDV

C Vitamini

34mg · 38% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Elma, kivi, nane, maydanoz, limon ve zencefil smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.