Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ekici Taze Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ekici Taze Kaşar Peyniri (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ekici Taze Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
99
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 29% · Yağ 68%
Ekici Taze Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ekici Taze Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 99 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 66 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 99 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 132 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 165 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 60 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekici Taze Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Taze Kaşar Peyniri ile eski kaşar arasındaki fark nedir?
Ekici Taze Kaşar Peyniri, eski kaşara göre daha genç, yumuşak dokulu ve genellikle daha hafif aromalıdır. Eski kaşar daha uzun süre olgunlaştığı için sertleşir ve tadı yoğunlaşır; bu nedenle kullanım alanları ve lezzetleri farklıdır.
Ekici Taze Kaşar Peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Ekici Taze Kaşar Peyniri tostta kolayca erir ve yumuşak, uzayan bir doku verir. Eşit erimesi için peyniri ince dilimleyin veya rendeleyin; tost makinesinde fazla uzun tutmak peynirin dışarı taşmasına yol açabilir.
Ekici Taze Kaşar Peyniri nasıl saklanır?
Ekici Taze Kaşar Peyniri buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayacak şekilde sarılmış olarak saklanmalıdır. Açtıktan sonra temiz bir bıçak kullanın ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Ekici Taze Kaşar Peyniri dondurulabilir mi?
Evet, Ekici Taze Kaşar Peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanır hâle gelebilir. Tek seferde kullanacağınız miktarlara bölüp hava geçirmez biçimde paketleyin, ardından buzdolabında çözdürüp tost veya yemeklerde kullanın.
Ekici Taze Kaşar Peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Ekici Taze Kaşar Peyniri ambalajından çıkarıldığı hâliyle yenebilir; tost veya fırında pişirme şart değildir. Kahvaltıda ekmekle, sandviçte ya da meyve ve sebzelerin yanında dilimleyerek servis edebilirsiniz.
Ekici Taze Kaşar Peyniri mozzarellanın yerine kullanılabilir mi?
Evet, Ekici Taze Kaşar Peyniri pizzada ve fırın yemeklerinde mozzarella yerine kullanılabilir; iyi erir ve daha belirgin, kaşara özgü bir tat verir. Mozzarellayla aynı nem ve uzama özelliğine sahip olmadığı için sonuç birebir aynı olmaz.
Ekici Taze Kaşar Peyniri laktoz içerir mi?
Evet, Ekici Taze Kaşar Peyniri sütten yapıldığı için laktoz içerebilir. Laktoz hassasiyeti olan kişilerde miktara bağlı rahatsızlık yapabilir; laktoz intoleransınız varsa kendi toleransınızı dikkate alın ve gerekirse sağlık uzmanına danışın.
Ekici Taze Kaşar Peyniri bozulduğu nasıl anlaşılır?
Ekici Taze Kaşar Peyniri ekşi veya alışılmadık bir koku, yapışkan yüzey ya da küf gösteriyorsa tüketmeyin. Küf görülen kısmı kesip kalanını yemek güvenli sayılmaz; şüpheli ürünü atın ve ambalajı ile saklama koşullarını kontrol edin.
Ekici Taze Kaşar Peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Ekici Taze Kaşar Peyniri kahvaltıda ince dilimlenerek ekmek, zeytin, domates ve salatalıkla servis edilebilir. Tost dışında omletin üzerine rendeleyebilir veya sıcak menemenin son aşamasında ekleyerek eritebilirsiniz.
Ekici Taze Kaşar Peyniri rendelenebilir mi?
Evet, Ekici Taze Kaşar Peyniri rendelenebilir ve börek, makarna ya da fırın yemeklerinin üzerine eklenebilir. Daha kolay rendelemek için peyniri kısa süre buzdolabında soğuk tutun; çok yumuşadıysa rende yerine ince ince doğrayın.
Ekici Taze Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Çinko
0.93mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Ekici Taze Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Taze Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekici Taze Kaşar Peyniri Nedir?
Ekici Taze Kaşar Peyniri, Türkiye’de üretilen, sütten yapılan ve olgun kaşara göre daha yumuşak, hafif aromalı bir kaşar çeşididir. Dilimlenebilen yapısı sayesinde kahvaltı sofralarında sıkça tercih edilir.
Tost ve sandviçlerde güzel erir; kahvaltıda domates, zeytin ve ekmekle, gün içinde de çay yanında tüketebilirsiniz. Tadı belirgin ama baskın değildir, dokusu da kolayca kesilip yenebilecek kadar esnektir. Protein içerir; 100 gramında 24 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince dilimler kullanıp yanına sebze ekleyebilir, tostta fazla yağ kullanmamayı tercih edebilirsiniz.
Ekici Taze Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekici Taze Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Taze Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Taze Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Taze Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Taze Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Ekici Taze Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Ekici Taze Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.