Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Tam yağlı, taze kaşar peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g
99
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 29% · Yağ 69%
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 30 g | 99 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 66 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 99 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 165 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 297 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 100 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 110 g | 363 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri ile eski kaşar arasındaki fark nedir?
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri daha kısa süre olgunlaştırıldığı için genellikle daha yumuşak ve hafif lezzetlidir. Eski kaşar daha uzun süre olgunlaşır; dokusu daha sert, aroması daha keskin olur.
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri iyi erir mi?
Evet, Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri ısıyla yumuşayıp erir; bu nedenle tost, sandviç ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Eşit erimesi için peyniri rendeleyebilir veya ince dilimleyebilirsiniz.
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri nasıl saklanır?
Ekici tam yağlı taze kaşar peynirini buzdolabında, ambalajındaki saklama talimatına uyarak muhafaza edin. Açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatın; böylece kurumasını ve buzdolabındaki kokuları çekmesini azaltırsınız.
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Kullanacağınız miktarlarda sarıp dondurun ve çözdürdükten sonra tost ya da yemeklerde değerlendirin.
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri eritme peyniri midir?
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri işlenmiş bir süt ürünüdür; ancak bu, onun eritme peyniri olduğu anlamına gelmez. Kaşar peyniri ile eritme peynir ayrı ürün türleridir; ürünün ambalajındaki adlandırmayı esas alın.
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri tost yapmak için uygun mu?
Evet, Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri tostta kullanılabilir ve ısındığında yumuşar. Daha dengeli erimesi için ince dilimleyin veya rendeleyin; peynirin tuzluluğunu hesaba katarak ekleyeceğiniz tuzu ayarlayın.
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ekici tam yağlı taze kaşar peynirinin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajdaki tarihe, saklama koşullarına ve ürüne göre değişir. Paketteki talimatları izleyin; ekşi koku, yapışkan yüzey veya olağandışı renk görürseniz tüketmeyin.
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri hangi yemeklerde kullanılır?
Ekici tam yağlı taze kaşar peynirini tost ve sandviçlerin yanı sıra fırın makarna, börek ve sebzeli fırın yemeklerinde kullanabilirsiniz. Isıyla eridiğinden, yemeğin üzerine rendeleyerek son aşamada eklemek pratik bir seçenektir.
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; pişirilmesi gerekmez. Kahvaltıda, sandviçte veya ara öğünde dilimleyebilirsiniz; açılmış ürünü buzdolabında saklayın.
Hamilelikte Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri yenir mi?
Hamilelikte Ekici tam yağlı taze kaşar peynirini tüketmeden önce ambalajında kullanılan sütün pastörize olduğunu doğrulayın. Pastörizasyon bilgisi yoksa veya gebeliğinizle ilgili özel bir risk varsa doktorunuza danışın.
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
141mg · 20% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Nedir?
Ekici tam yağlı taze kaşar peyniri, sütten yapılan ve uzun süre olgunlaştırılmadan tüketilen kaşar peyniridir. Olgun kaşara göre daha yumuşak, esnek ve hafif sütlü bir tadı vardır; dilimlendiğinde kahvaltı sofrasına kolayca eklenir. Türkiye’de ekmekle, tostta ya da çay eşliğinde kahvaltıda sıkça tercih edilir; eriyen yapısı sıcak sandviçlere ve ev yapımı böreklere de yakışır.
Protein içeriği yüksek, yağ oranı belirgin bir peynirdir; 100 gramında 24 gram protein bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz ince bir dilimi domates, salatalık ve yeşilliklerle birlikte servis edebilirsiniz.
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Ekici Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.