Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Tam yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı, tuzlu sert peynir

KALORİ

404kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

404

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 1%

Protein

25g

· 25%

Yağ

33g

· 74%

Lif

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

300µg · 33% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

500mg · 71% GDV

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Sodyum

850mg · 37% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri kaç kalori?

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri 100 gramda 404 kaloridir. Aynı miktarda 33 g yağ ve 25 g protein içerir.

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Ekici Tam Yağlı Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.