🧀
Ekici Sürülebilir Peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, sürülebilir peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Sürülebilir Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
242
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
21g
· 79%
Lif
0g
Ekici Sürülebilir Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Ekici Sürülebilir Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Sürülebilir Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Sürülebilir Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Sürülebilir Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Sürülebilir Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Sürülebilir Peynir Gibi Besinler
Ekici Sürülebilir Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Sürülebilir Peynir kaç kalori?
100 gramında 242 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça alınan kalori de buna göre yükselir.
Ekici Sürülebilir Peynir protein açısından zengin mi?
100 gramında 8,5 gram protein vardır. Protein içerir ancak bu ürünün baskın makro besini yağdır.
Ekici Sürülebilir Peynir keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat ve 21 gram yağ içerir.
Ekici Sürülebilir Peynir glütensiz mi?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisinde gluten-free olarak yer alır.
Ekici Sürülebilir Peynirin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 30 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Ekici Sürülebilir Peynir diyette yenir mi?
Bu, hedefinize bağlıdır. 100 gramında 21 gram yağ ve 242 kalori bulunduğu için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Ekici Sürülebilir Peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için veganlara uygun değildir.
Ekici Sürülebilir Peynir alerjen içerir mi?
Evet, süt alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Ekici Sürülebilir Peynir tok tutar mı?
Yağ ve protein içeriği sayesinde tokluk hissine katkı sağlayabilir. 100 gramında 21 gram yağ ve 8,5 gram protein bulunur.
Ekici Sürülebilir Peynir işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle değerlendirme yaparken sadece makrolara değil, işlenme düzeyine de bakılabilir.
Ekici Sürülebilir Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.