Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Ekici Krem Peynir Kaç Kalori?

Yumuşak, sürülebilir krem peynir; kahvaltı ve sandviçler için ideal.

KALORİ

260kcal

35düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Ekici Krem Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 6%

Protein

5.2g

· 8%

Yağ

25g

· 86%

Lif

Ekici Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ekici Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekici Krem Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekici Krem Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekici Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekici Krem Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ekici Krem Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Ekici Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekici Krem Peynir kaç kalori?

Ekici Krem Peynir, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ, 5,2 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.

Ekici Krem Peynir diyete uygun mu?

Ekici Krem Peynir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 25 g yağ ve 260 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir; süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Ekici Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.