Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik kültürlü, hurma ve chia içeren yoğurt

KALORİ

55kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.6g

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 48%

Protein

2.8g

· 20%

Yağ

· 32%

Lif

1.6g

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

101mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt kaç kalori?

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt diyete uygun mu?

100 gramında 55 kalori ve 1,6 g lif bulunan bu yoğurt; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Eker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.