Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eker probiyotik detox kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, kefir, detox, fermente süt ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Eker probiyotik detox kefir (200 g) 110 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 2.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker probiyotik detox kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
110
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 27% · Yağ 21%
Eker probiyotik detox kefir besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Eker probiyotik detox kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker probiyotik detox kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker probiyotik detox kefir gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır. Eker probiyotik detox kefir fermente bir süt içeceğidir; “detox” adı vücuttaki toksinleri temizlediği anlamına gelmez. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekleriniz yapar.
Eker probiyotik detox kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik kefir bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak etkisi içerdiği canlı kültürlere ve kişiye göre değişir. Eker probiyotik detox kefir bir tedavi değildir ve sindirim sorunlarını tek başına giderme garantisi vermez.
Eker probiyotik detox kefir normal kefirden nasıl farklıdır?
Eker probiyotik detox kefir, sade kefirden ürün tarifi ve lezzet profili bakımından ayrılabilir. “Detox” adı tek başına içine hangi ek bileşenlerin katıldığını göstermez; içindekiler listesini ambalajından inceleyin.
Eker probiyotik detox kefir nasıl içilir?
Eker probiyotik detox kefiri soğuk içebilirsiniz. İsterseniz meyveyle smoothie yapabilir veya yulafın üzerine ekleyebilirsiniz; canlı kültürlerden yararlanmak istiyorsanız içeceği pişirmeyin ya da kaynatmayın.
Eker probiyotik detox kefir ne zaman içilir; gece içmek uygun mu?
Eker probiyotik detox kefiri günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; gece tüketmek için özel bir gereklilik yoktur. Süt ürünleri sizde yatmadan önce rahatsızlık yapıyorsa daha erken bir saatte içmeniz daha rahat olabilir.
Eker probiyotik detox kefir her gün içilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Eker probiyotik detox kefiri günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Bir porsiyonu tek seferde içmek yeterlidir; daha fazlasını içmek probiyotik etkisini mutlaka artırmaz.
Eker probiyotik detox kefir laktoz intoleransında içilebilir mi?
Her zaman değil. Fermantasyon laktozu azaltabilse de kefir laktozsuz kabul edilmez; Eker probiyotik detox kefir de süt içerir. Laktoza hassassanız küçük miktarla deneyin veya tüketmeyin.
Eker probiyotik detox kefir ısıtılır mı?
Isıtabilirsiniz, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürleri azaltabilir veya etkisizleştirebilir. Eker probiyotik detox kefiri kültürlerinden yararlanmak amacıyla içiyorsanız soğuk ya da oda sıcaklığına yakın tüketin; kaynatmayın.
Eker probiyotik detox kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eker probiyotik detox kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında tutun. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına ve son tüketim tarihine uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Eker probiyotik detox kefir sahurda içilir mi?
Evet, Eker probiyotik detox kefiri sahurda içebilirsiniz. Tek başına sahur öğünü yerine geçmez; tok kalmak için yanında protein ve lif içeren yiyecekler, ayrıca yeterli su tüketin.
Eker probiyotik detox kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Eker probiyotik detox kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker probiyotik detox kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker probiyotik detox kefir Nedir?
Eker probiyotik detox kefir, sütün kefir kültürleriyle mayalanmasıyla hazırlanan, içilebilir kıvamda paketli bir fermente süt ürünüdür. Hafif ekşimsi, ferah tadı ve yoğurttan daha akışkan dokusuyla soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemeğin yanında tercih edebilir; meyveyle veya yulafla birlikte de tüketebilirsiniz.
Adındaki “detox” ürünün adlandırmasının bir parçasıdır; kefiri özel bir arındırıcı içecek olarak düşünmek gerekmez. 100 gramında 55 kcal bulunur ve yağ oranı düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya bir avuç kuruyemiş ekleyebilir, tadını sade olarak seviyorsanız tek başına içebilirsiniz.
Eker probiyotik detox kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker probiyotik detox kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker probiyotik detox kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker probiyotik detox kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker probiyotik detox kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker probiyotik detox kefir ile Karşılaştır
Eker probiyotik detox kefir Gibi Besinler
Eker probiyotik detox kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.