🥣
Eker Prebiyotikli Yoğurt Kaç Kalori?
Prebiyotik lif ve süt proteinleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eker Prebiyotikli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 35%
Protein
3.8g
· 22%
Yağ
3.4g
· 43%
Lif
1.2g
Eker Prebiyotikli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
3.4µg · 6% GDV
Eker Prebiyotikli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Prebiyotikli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Prebiyotikli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Prebiyotikli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Prebiyotikli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Prebiyotikli Yoğurt Gibi Besinler
Eker Prebiyotikli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Prebiyotikli Yoğurt kaç kalori?
100 gramında 83 kalori vardır. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Eker Prebiyotikli Yoğurt protein açısından iyi mi?
100 gramında 3,8 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak değerlendirme yaparken porsiyon miktarını da dikkate almak gerekir.
Eker Prebiyotikli Yoğurt karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için bu değer önemlidir.
Eker Prebiyotikli Yoğurt yağlı mı?
100 gramında 3,4 gram yağ içerir. Yağ miktarı orta düzeyde değerlendirilmek isteniyorsa porsiyon hesabı yapılmalıdır.
Eker Prebiyotikli Yoğurt lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif bulunur. Yoğurt ürünlerinde lif arayanlar için bu bilgi özellikle dikkat çekicidir.
Eker Prebiyotikli Yoğurt glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 30’dur. Bu değer, glisemik etkiyi takip eden kullanıcılar için faydalı bir referanstır.
Eker Prebiyotikli Yoğurt diyete uygun mu?
Omnivor, pesketaryen, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Diyetinize uygunluğunu değerlendirirken porsiyon ve günlük hedeflerinizi de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Eker Prebiyotikli Yoğurt alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Eker Prebiyotikli Yoğurt işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş gıdalar kategorisindedir. İşlenme düzeyi hakkında bilgi arayanlar için bu en temel sınıflandırmadır.
Eker Prebiyotikli Yoğurt tok tutar mı?
100 gramında 3,8 gram protein ve 1,2 gram lif içerir. Protein ve lif içeriği, tokluk açısından değerlendirilen besin öğeleridir.
Eker Prebiyotikli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.