Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir (200 g) 110 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 2.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
110
KCAL / 200G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 19% · Yağ 23%
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir nedir?
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içecektir. Muz, kereviz ve ananasla hazırlanan bu ambalajlı ürün, sade kefirden farklı olarak meyve ve sebze aromalarını bir araya getirir.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir nasıl tüketilir?
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir soğuk içilebilir; şişeyi açmadan önce çalkalamak içeriğin daha homojen dağılmasına yardımcı olur. Kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına tüketebilir, kıvamını inceltmek için başka içeceklerle karıştırabilirsiniz.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefirin tadı nasıldır?
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Muz ve ananas tatlı-meyvemsi notalar verirken kereviz daha otsu, kefir ise fermente süt ürünlerine özgü keskinlik katar.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir içecektir ve canlı kültürler sindirim sistemindeki mikrobiyal çeşitliliği destekleyebilir. Bu etki ürünün kültür içeriğine ve kişinin toleransına bağlıdır; bir hastalığı tedavi ettiği söylenemez.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefirde ilave şeker var mı?
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefirdeki karbonhidratın bir kısmı meyvelerden ve sütün doğal şekeri olan laktozdan gelir. İlave şeker bulunup bulunmadığı besin tablosundan değil, ürünün içindekiler listesinden anlaşılır.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir laktoz içerir mi?
Evet, Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Fermantasyon laktoz miktarını azaltabilse de ürünü laktozsuz yapmaz; laktoza duyarlı kişiler kendi toleranslarını dikkate almalıdır.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir evde yapılabilir mi?
Evet, Eker muz, kereviz ve ananaslı kefire benzer bir içecek evde hazırlanabilir; sade kefiri muz ve ananasla, az miktarda kerevizle blenderdan geçirebilirsiniz. Bu karışım markalı ürünün aynısı olmaz ve ev yapımı olduğu için daha kısa sürede tüketilmelidir.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir her gün içilir mi?
Evet, Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir günlük beslenmeye bir porsiyon olarak eklenebilir; tipik porsiyon orta boy şişenin yaklaşık 200 gramıdır. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa miktarı küçük tutup vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir çocuklara verilir mi?
Evet, Eker muz, kereviz ve ananaslı kefir süt ürünlerini tolere eden çocuklara verilebilir; ancak tadı ve şeker içeriği nedeniyle sade, şekersiz kefirle aynı ürün değildir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına uygun tutun ve kereviz alerjisi varsa vermeyin.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
164mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Nedir?
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir, kefirin muz, kereviz ve ananasla tatlandırıldığı, soğuk içilen fermente bir süt içeceğidir. Meyveli tadı, kefirin kendine özgü hafif ekşiliğiyle dengelenir; kıvamı genellikle ayrandan daha yoğundur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında içebilir, özellikle sıcak havalarda buzdolabından çıkarıp servis edebilirsiniz. Fermente süt ürünü olarak protein sağlar; 100 gramında 2,6 gram protein bulunur. Meyve aromalı içecekleri sevenler için pratik bir seçenek olsa da daha hafif bir kahvaltı eşliği isterseniz tek başına içebilir, yanına sade bir tost veya meyve ekleyebilirsiniz.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir ile Karşılaştır
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir Gibi Besinler
Eker Muz, Kereviz ve Ananaslı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.