Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir (250 g) 143 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
143
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 18% · Yağ 25%
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 114 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 143 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 285 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir nedir?
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir, fermente süt bazlı, meyve ve kereviz aromalarını bir araya getiren bir içecektir. Soğuk içilebilir veya smoothie tariflerinde kullanılabilir.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefirin içinde neler var?
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir süt kefiri ile kereviz, muz ve ananas bileşenlerini bir araya getirir. Meyve miktarı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir gerçekten probiyotik içerir mi?
Evet, bu ürün probiyotik kefir olarak sunulur; kefir, fermantasyonla oluşan canlı mikroorganizmaları içerebilir. Canlı kültür miktarı ve ürünün buzdolabında saklanma koşulları ambalaj bilgilerine bağlıdır.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir nasıl içilir?
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir soğuk içilir; şişeyi açmadan önce hafifçe çalkalayabilirsiniz. Kahvaltıda veya ara öğünde tek başına tüketilebilir, ayrıca smoothieye eklenebilir.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir, sade kefire göre meyve ve kereviz aromaları taşır; bu nedenle tadı daha meyvemsi ve farklı bir sebze notası içerebilir. Sade kefirin belirgin ekşiliği daha baskındır.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefiri kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajın açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefiri içebilir; ancak tadı ve porsiyonu çocuğun yaşına göre değişebilir. Bebeklere kefir vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefiri rahatça içemez; kefirde laktoz bulunabilir ve kişilerin toleransı değişir. Tanınız varsa ve belirtiler yaşıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefir şeker içerir mi?
Evet, Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefirde süt şekerinden ve meyve bileşenlerinden gelen şeker bulunabilir; ürüne ilave şeker eklenip eklenmediği içerik listesinde belirtilir.
Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefirin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Küf, ambalajda şişme, sızıntı veya alışılmadık kötü koku Eker kereviz, muz ve ananaslı probiyotik kefirin bozulduğunu gösterebilir. Bu belirtilerden biri varsa tadına bakmadan ürünü atın.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Nedir?
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir, kefirin fermente süt bazını kereviz, muz ve ananasın meyvemsi aromalarıyla bir araya getiren, şişede sunulan bir içecektir. Kefir Türkiye’de sade olarak da içilir; bu ürün ise ekşi kefir tadını meyve aromalarıyla yumuşatır.
Soğuk servis edildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tercih edilebilir; özellikle sade kefiri yoğun bulanlar için farklı bir seçenektir. Protein ve kalsiyum içeren sütlü bir içecek olduğundan, hafif bir kahvaltının yanında tüketebilir veya daha doyurucu olması için yulafla eşleştirebilirsiniz. Şişeyi içmeden önce çalkalamak aromaların daha dengeli dağılmasına yardımcı olur.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir ile Karşılaştır
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir Gibi Besinler
Eker Kereviz, Muz ve Ananaslı Probiyotik Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.