Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Kaç Kalori?
Kaymak tabakalı, tam yağlı ve yoğun kıvamlı geleneksel tava yoğurdu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu (200 g) 192 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 8 g protein, 13 g yağ ve 0 g lif bulunur. 60 µg İyot ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
192
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 17% · Yağ 64%
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 9 g | 45% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 192 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu nedir?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu, üstünde kaymak tabakası bulunan, tam yağlı ve yoğun kıvamlı bir yoğurttur. Sade yoğurt gibi kaşıkla yenebilir; kaymaklı üst kısmı daha kremamsı bir tat ve doku verir.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu, normal yoğurda göre daha yoğun ve kremamsıdır; bunun belirgin nedeni kaymaklı üst tabakasıdır. Kıvamı ve zengin tadı nedeniyle sade yoğurttan farklı bir kahvaltılık veya ara öğün seçeneği sunar.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu nasıl yenir?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu doğrudan kasesinden yenebilir; kaymaklı kısmı yoğurtla birlikte alabilirsiniz. Kahvaltıda ekmek, meyve veya yulafla; yemek yanında ise sade yoğurt gibi servis edebilirsiniz.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu tatlı mı, sade mi?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu tatlıdan çok sade ve kremamsı bir yoğurt olarak tüketilir. Kaymak üst tabakası tadını zenginleştirir; tatlı yapmak isterseniz meyve ya da balı kendiniz ekleyebilirsiniz.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu üstündeki kaymak yoğurtla karıştırılır mı?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu’nun kaymaklı tabakasını yoğurda karıştırabilir veya ayrı ayrı yiyebilirsiniz. Karıştırmak her kaşıkta daha eşit, kremamsı bir kıvam sağlar; üst tabakayı ayrı bırakmak kaymak tadını daha belirgin hissettirir.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu’nu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve paketteki tüketim talimatına uyun. Temiz kaşık kullanmak, ürüne başka yiyeceklerin bulaşmasını önler; koku veya görünümünde bozulma varsa tüketmeyin.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu yemeklerde kullanılabilir; ancak kaymaklı ve yağlı yapısı yemeğin tadını ve kıvamını zenginleştirir. Soğuk soslara veya servis sırasında yemeğin yanına eklemek, ısıtıp kesilme riskini göze almaktan daha uygundur.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu dondurulur mu?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu’nu dondurmak önerilmez; çözüldüğünde yoğurdun dokusu sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Kaymak tabakası da ayrışabilir, bu nedenle ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki tarihe göre tüketin.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdunda su birikmesi bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdunda yüzeyde az miktarda su görülmesi tek başına bozulma belirtisi değildir; bu yoğurtta doğal olarak ayrışan peynir altı suyu olabilir. İsterseniz karıştırın; kötü koku, küf veya anormal görünüm varsa yemeyin.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu kahvaltıda neyle yenir?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu kahvaltıda ekmek, taze meyve veya yulafla iyi gider. Daha doyurucu bir tabak için yanında yumurta ya da başka tuzlu kahvaltılıklar sunabilirsiniz; ürünün kaymaklı tadı sade servis edildiğinde de öne çıkar.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
İyot
60µg · 40% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Nedir?
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu, geniş kapta mayalanan yoğurdun üzerinde kaymaklı, yoğun bir tabaka bulunan hazır bir süt ürünüdür. “Tava” adı yoğurdun tavada pişirildiği anlamına gelmez; geleneksel tava yoğurdunun üstü kaymak tutan kıvamını anlatır. Eker’in bu ürünü, yoğurdun ferah ekşiliğini kaymağın dolgunluğuyla bir araya getirir.
Kahvaltıda sade olarak, bal ya da meyveyle yiyebilir; çay sofrasına veya hafif bir öğüne ekleyebilirsiniz. Kıvamı klasik yoğurttan daha tok, tadı ise kremamsı ve hafif ekşidir. Yağ oranı görece yüksek, proteini orta düzeyde olduğundan küçük bir kâse doyurucu bir eşlikçi olabilir. Daha hafif bir tabak için yanında taze meyve sunun.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu ile Karşılaştır
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu Gibi Besinler
Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.