Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eker Detox Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Eker Detox Probiyotik Kefir (250 g) 110 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 7 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Detox Probiyotik Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
110
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 25% · Yağ 30%
Eker Detox Probiyotik Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Eker Detox Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 110 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Detox Probiyotik Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Detox probiyotik kefir nedir?
Eker Detox probiyotik kefir, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, şişelenmiş bir süt içeceğidir. “Detox” adı ürünün vücuttan toksinleri attığı anlamına gelmez; bu ifade bir sağlık etkisini kanıtlamaz.
Eker Detox probiyotik kefir gerçekten detoks yapar mı?
Hayır, Eker Detox probiyotik kefirin vücudu özel olarak detoks ettiği gösterilmemiştir. Vücut atık maddeleri başlıca karaciğer ve böbrekler aracılığıyla uzaklaştırır; bu kefiri içmek bu organların yerini tutmaz.
Eker Detox probiyotik kefirde canlı probiyotik kültürler var mı?
Eker Detox probiyotik kefir, probiyotik fermente süt içeceği olarak sunulur. Canlı kültürlerin türü ve miktarı zamanla veya ürüne göre değişebileceğinden, bu ayrıntılar için şişe üzerindeki ürün bilgilerini inceleyin.
Eker Detox probiyotik kefir kahvaltıda veya sahurda içilir mi?
Evet, Eker Detox probiyotik kefiri kahvaltıda ya da sahurda içebilirsiniz. Tek başına öğün yerine geçmez; daha uzun süre tok kalmak için yumurta, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Eker Detox probiyotik kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eker Detox probiyotik kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüş veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Eker Detox probiyotik kefir smoothieye katılır mı?
Evet, Eker Detox probiyotik kefiri smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyveyle blenderdan geçirmek pratik bir kullanım sağlar; içeceği hazırladıktan sonra bekletmek yerine tüketin ve ek şeker kullanacaksanız miktarını sınırlayın.
Eker Detox probiyotik kefir ısıtılarak içilir mi?
Eker Detox probiyotik kefiri ısıtmak yerine soğuk içmek daha uygundur. Yüksek ısı, probiyotik olarak anılan canlı kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir; bu nedenle sıcak çorbaya veya kaynar içeceğe eklemek kültürlerden yararlanma amacını azaltır.
Laktoz intoleransı olanlar Eker Detox probiyotik kefir içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Eker Detox probiyotik kefiri rahatça tolere edemez. Fermantasyon laktoz miktarını azaltabilse de ürünü laktozsuz yapmaz; belirtileriniz belirginse miktar konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eker Detox probiyotik kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eker Detox probiyotik kefir tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecek yerine tercih edilmesi bazı öğünlerde daha iyi bir seçim olabilir; ancak ürünün tok tutma etkisi kişiye ve onu neyle birlikte tükettiğinize bağlıdır.
Eker Detox probiyotik kefirin tadı normal kefirden farklı mı?
Eker Detox probiyotik kefirin tadı, fermente süt ürünlerine özgü hafif ekşi olabilir; kesin tat profili üründeki formüle göre değişir. Daha yumuşak bir tat için soğuk içebilir veya meyveyle karıştırabilirsiniz.
Eker Detox Probiyotik Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Eker Detox Probiyotik Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Detox Probiyotik Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Detox Probiyotik Kefir Nedir?
Eker Detox probiyotik kefir, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, içime hazır bir süt içeceğidir. Hafif ekşimsi tadı ve akışkan, kremamsı dokusuyla sade kefire benzer; “detox” adı ürünün bir sağlık etkisi olduğu anlamına gelmez.
Türkiye’de genellikle soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da öğle yemeğinin yanında içilir. Küçük şişesi çantada taşımaya ve hızlıca tüketmeye uygundur. Protein ve karbonhidrat içerir; daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf veya meyveyle birlikte içebilir, daha hafif bir seçenek olarak tek başına tercih edebilirsiniz.
Eker Detox Probiyotik Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Detox Probiyotik Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Detox Probiyotik Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Detox Probiyotik Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Detox Probiyotik Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Detox Probiyotik Kefir ile Karşılaştır
Eker Detox Probiyotik Kefir Gibi Besinler
Eker Detox Probiyotik Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.