Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Kaç Kalori?
Probiyotik, yeşil çaylı, düşük yağlı, fermente süt ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) (250 g) 130 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 8 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
130
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 27% · Yağ 21%
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) gerçekten detoks yapar mı?
Hayır. Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) vücuttaki toksinleri temizleyen özel bir ürün değildir; vücudun bu işi başlıca karaciğer ve böbrekleriyle yürütür. “Detoks” adı tek başına kanıtlanmış bir arındırıcı etki göstermez.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) zayıflatır mı?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) bir içecektir; kilo kaybı sağlaması beklenemez ve öğünlerin yerine geçmez. Tok tutup tutmaması kişiye ve neyle birlikte tüketildiğine bağlıdır.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) normal kefirden nasıl farklıdır?
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı), kefire yeşil çay eklenmiş bir üründür; sade kefirden temel farkı bu bileşendir. İki ürünün tam içeriği ve besin değerleri farklı olabileceğinden karşılaştırırken ambalaj bilgilerine bakın.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) probiyotik içerir mi?
Evet, Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) probiyotik özellikli fermente bir süt ürünüdür. Kefirdeki canlı kültürlerin miktarı ve çeşidi ürüne göre değişebilir; bu nedenle belirli bir sağlık etkisi veya tedavi sonucu garanti etmez.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) kafein içerir mi?
Yeşil çay bileşeni nedeniyle Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) kafein içerebilir; miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Kafeine duyarlıysanız veya akşam tükettiğinizde uykunuz etkileniyorsa günün erken saatlerini tercih edin.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler günlük beslenmelerine Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) ekleyebilir. Ancak ürünü sürekli içmek gerekli değildir; süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa veya kafeinden etkileniyorsanız tüketiminizi buna göre ayarlayın.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) ilave şeker içeriyor mu?
Verilen besin bilgileri ilave şeker olup olmadığını göstermez; karbonhidrat miktarı tek başına bunu kanıtlamaz. Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) için ilave şeker bulunup bulunmadığını anlamak üzere içerik listesinde şeker veya şeker şurubu olup olmadığına bakın.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Fermente süt ürünü olduğundan oda sıcaklığında bekletmeyin; açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği konusunda ambalajdaki talimata uyun.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) laktozsuz mu?
Hayır, Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) laktozsuz olarak tanımlanmış değildir. Kefirdeki fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak ürünü laktozsuz yapmaz; laktoz intoleransınız varsa tüketim miktarını dikkatle değerlendirin.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) öğün yerine içilir mi?
Hayır, Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. İçecek olarak kahvaltının veya ara öğünün yanında tüketilebilir; bir öğünü atlayıp yalnızca bununla yetinmek yeterli çeşitlilikte besin sağlamaz.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Nedir?
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı), kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, yeşil çay aromalı bir içecektir. Ekşi ve hafif keskin kefir tadına çayın bitkisel notaları eşlik eder; soğuk içildiğinde ferahlığı daha belirgin olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında içilebilir; geleneksel kefirin farklı aromalı bir seçeneği olarak düşünün. Yağ oranı düşüktür ve 100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Tek başına pratik bir içecek olarak tüketebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) ile Karşılaştır
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) Gibi Besinler
Eker Detoks Kefir (Yeşil Çaylı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.