Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Kaç Kalori?
Probiyotik, mandalina ve zerdeçal aromalı kefir, sindirimi destekler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 3.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
150
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 19% · Yağ 23%
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) nedir?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal), mandalina ve zerdeçal aromaları eklenmiş, fermente bir kefir içeceğidir. Kefir kültürlerinden gelen canlı mikroorganizmalar içerebilir; ürünün içindekiler ve saklama bilgileri için şişe etiketini esas alın.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) sindirime iyi gelir mi?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal), kefir kültürleri sayesinde sindirimi destekleyebilecek mikroorganizmalar içerir. Etkisi kişiden kişiye değişebilir; düzenli kefir tüketmek sindirim sorunlarının tedavisi yerine geçmez.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) vücudu özel olarak arındırdığı kanıtlanmış bir içecek değildir. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler rol oynar; kefir ise fermente bir içecek olarak tüketilebilir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) tadı nasıldır?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal), kefirin ekşimsi tadını mandalinanın meyvemsi aroması ve zerdeçalın kendine özgü baharatlı notasıyla birleştirir. Tatlılık ve ekşilik algısı soğuk tüketildiğinde farklı gelebilir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) ne zaman içilir?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) günün herhangi bir saatinde içilebilir; kahvaltıda ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Aç karnına içmek şart değildir ve özel bir saat seçmenin kanıtlanmış ek bir faydası yoktur.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğün olarak tüketilebilir, ancak kilo değişimini belirleyen şey günlük beslenme ve hareket düzenidir; içeceği öğünlerin üzerine eklemek toplam tüketimi artırabilir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) her gün içilir mi?
Evet, Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) süt ürünlerini iyi tolere eden biri tarafından günlük beslenmeye eklenebilir. Ancak kefir tüketmeye alışık değilseniz küçük bir miktarla başlayın; bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Şişe üzerindeki açıldıktan sonra tüketim ve son tüketim talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) şeker içeriyor mu?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) karbonhidrat içerir; bunun ne kadarının doğal süt şekeri, ne kadarının eklenmiş şeker olduğunu yalnızca besin tablosundan anlamak mümkün değildir. Eklenmiş şeker olup olmadığını içindekiler listesinde kontrol edin.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) ev yapımı kefirden nasıl farklıdır?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal), mandalina ve zerdeçal aromalı, hazır şişelenmiş bir üründür; ev yapımı kefirde ise aroma ve tatlandırıcıları kendiniz seçersiniz. Ev yapımında fermentasyon süresi ve sonuç ev koşullarına göre değişebilir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
200mg · 29% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Nedir?
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal), kefir mayasıyla fermente edilmiş sütü mandalina ve zerdeçal aromalarıyla buluşturan, şişede satılan bir içecektir. Kefirin hafif ekşimsi tadı mandalinanın meyvemsi, zerdeçalın ise kendine özgü sıcak aromasıyla tamamlanır. Soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Besin değerleri bakımından protein içerir; 100 gramında 2,8 gram protein ve 8,5 gram karbonhidrat bulunur. Tek başına içebilir veya meyveyle birlikte hafif bir kahvaltıya ekleyebilirsiniz. Daha sade bir seçenek isterseniz, yanında ilave tatlandırıcı kullanmadan tüketin.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) ile Karşılaştır
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) Gibi Besinler
Eker Detoks Kefir (Mandalina & Zerdeçal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.