🍲
Dobradinha Kaç Kalori?
Sakatat bazlı, protein açısından zengin geleneksel yahni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dobradinha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 15%
Protein
9.8g
· 41%
Yağ
4.7g
· 44%
Lif
0.4g
Dobradinha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Dobradinha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dobradinha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dobradinha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dobradinha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dobradinha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Dobradinha Gibi Besinler
Dobradinha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dobradinha kaç kalori ve protein içerir?
Dobradinha, 100 gramında 95 kalori ve 9,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,7 gram yağ ve 3,6 gram karbonhidrat bulunur.
Dobradinha düşük glisemik indeksli mi ve keto diyete uygun mu?
Dobradinha'nın glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük kabul edilir. Ketovore beslenmeye uygundur; 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyette porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Dobradinha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.