Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

DM Protein Ekmeği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ekmek

KALORİ

235kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

12g

DM Protein Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 17%

Protein

20g

· 41%

Yağ

· 42%

Lif

12g

DM Protein Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

DM Protein Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

DM Protein Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

DM Protein Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

DM Protein Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

DM Protein Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

DM Protein Ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

DM Protein Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

DM Protein Ekmeği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

DM Protein Ekmeği 100 gramda 235 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı miktarda 8 gram karbonhidrat, 9 gram yağ ve 12 gram lif bulunur.

DM Protein Ekmeği diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

100 gramda 8 gram karbonhidrat ve 12 gram lif içeren DM Protein Ekmeği'nin glisemik indeksi 35'tir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten ve soya içerir.

DM Protein Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.