🦑
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) Kaç Kalori?
Paneli, kızartılmış kalamar; protein ve mineral kaynağı; orta düzeyde yağ ve karbonhidrat içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 34%
Protein
13g
· 24%
Yağ
10g
· 42%
Lif
1.2g
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) Gibi Besinler
Dardanel hazır paneli kalamar (çok az yağda kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.