EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

●Düşük GI
Danone· tüm ürünler

Danone Zero batido yoğurt Kaç Kalori?

şekersiz, karıştırılmış yoğurt

KALORİ · 100 G

38kcal

GI

27düşük

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (mini) Danone Zero batido yoğurt (125 g) 48 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Danone Zero batido yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (mini) · 125 g

48

KCAL / 125G

Karbonhidrat

6g

· 2% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 45% · Yağ 5%

Danone Zero batido yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (mini) (125 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori48 kcal
Yağ0.3 g0%
Doymuş yağ0.15 g1%
Trans yağ0.01 g
Sodyum69 mg3%
Karbonhidrat6 g2%
Lif0 g0%
Protein5.4 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Su Bardağı Danone Zero batido yoğurt Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (mini)125 g48 kcal
1 yemek kaşığı (bütün)15 g6 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g11 kcal
100 g100 g38 kcal
1 paket (mini)100 g38 kcal
1 su bardağı (küçük)160 g61 kcal
1 su bardağı (orta)200 g76 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g95 kcal

Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Danone Zero batido yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Danone Zero batido yoğurt gerçekten şekersiz mi?

Danone Zero batido yoğurt, ilave şeker içermeyen bir ürün olarak sunulur; ancak “şekersiz” ifadesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Süt ürünlerinde doğal olarak bulunan karbonhidratlar nedeniyle ürünün besin değerleri ayrıca dikkate alınmalıdır.

Danone Zero batido yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?

Danone Zero batido yoğurt, şeker eklenmemiş ve karıştırılarak pürüzsüz bir kıvam verilmiş bir yoğurttur. Sade yoğurda kıyasla daha farklı bir kıvamı ve tat profili olabilir; ürünün içeriği ve tatlandırıcı kullanımı ülkeye göre değişebilir.

Danone Zero batido yoğurt tatlandırıcı içeriyor mu?

Danone Zero batido yoğurdun tatlandırıcı içerip içermediği ürünün satıldığı pazardaki formülüne bağlıdır. “Zero” adı tek başına kullanılan tatlandırıcıyı göstermez; bu bilgiyi ürün ambalajındaki içindekiler listesinden doğrulayabilirsiniz.

Danone Zero batido yoğurt diyabeti olanlar için uygun mudur?

Danone Zero batido yoğurt ilave şeker içermese de karbonhidrat içerebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve kendi öğün planlarını hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Danone Zero batido yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?

Danone Zero batido yoğurdu kahvaltıda tek başına yiyebilir veya yulaf ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Eklediğiniz meyve ya da granola toplam şeker ve enerji miktarını artırabilir; şekersiz bir seçenek istiyorsanız ilaveleri buna göre seçin.

Danone Zero batido yoğurt laktozsuz mudur?

Danone Zero batido yoğurt, adı “Zero” olsa da laktozsuz olduğu varsayılamaz; şeker eklenmemesi laktozun çıkarıldığı anlamına gelmez. Laktoz intoleransınız varsa ambalajda laktozsuz ibaresi bulunup bulunmadığını kontrol edin.

Danone Zero batido yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Danone Zero batido yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Temiz kaşık kullanın; kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.

Danone Zero batido yoğurt yemek tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Danone Zero batido yoğurdu soğuk tariflerde sos, dip veya kahvaltılık karışım olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında yoğurt kesilebileceği için sıcak yemeğe ekleyecekseniz ocağı kapattıktan sonra karıştırmanız daha iyi sonuç verir.

Danone Zero batido yoğurt dondurulur mu?

Danone Zero batido yoğurdu dondurmak önerilmez; çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Dondurmayı denerseniz, çözüldükten sonra dokusunun ilk hâli gibi olmayabileceğini göz önünde bulundurun.

Danone Zero batido yoğurt çocuklara verilebilir mi?

Danone Zero batido yoğurt çocuklara verilebilir; ancak ürünün tatlandırıcı ve diğer içeriklerini yaşa uygun beslenme açısından değerlendirin. Küçük çocuklarda temel tercih sade yoğurt ve çeşitli besinlerden oluşan dengeli bir beslenme olmalıdır.

Danone Zero batido yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.56µg · 23% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

B5

0.44mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

150mg · 21% GDV

Kalsiyum

188mg · 19% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Potasyum ⭐

238mg · 7% GDV

Sodyum

69mg · 3% GDV

Danone Zero batido yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

27
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Danone Zero batido yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (mini) (125 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Danone Zero batido yoğurt Nedir?

Danone Zero batido yoğurt, sütü mayalayıp pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırarak hazırlanan, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan bir yoğurttur. “Zero” serisi şeker içermediği vurgusuyla sunulur; sade yoğurtta süt şekeri doğal olarak bulunabileceğinden etiketteki karbonhidrat bilgisine de bakabilirsiniz.

Kıvamı kaşıkla kolayca yenir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında hafif bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Meyveyle veya yulafla eşleştirerek daha doyurucu hale gelir. Yağ oranı düşüktür ve 100 gramında 4,3 gram protein bulunur. İlave tatlandırıcı veya malzeme eklemeden sade tüketmek, ürünün hafif karakterini korur.

Danone Zero batido yoğurt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Danone Zero batido yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Danone Zero batido yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Danone Zero batido yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Danone Zero batido yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Danone Zero batido yoğurt ile Karşılaştır

🥣vs🥒
Danone Zero batido yoğurt vs Cacık100 g'da 22 kalori az
→
🥣vs🧀
Danone Zero batido yoğurt vs Kaşar Peyniri100 g'da 364 kalori az
→
🥣vs🧀
Danone Zero batido yoğurt vs Tulum Peyniri100 g'da 332 kalori az
→
🥣vs🥛
Danone Zero batido yoğurt vs Süt100 g'da 26 kalori az
→

Danone Zero batido yoğurt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Danone Zero batido yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.