Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥄
Danone (tatlı kaşığı) Kaç Kalori?
Tatlı kaşığı ile porsiyonlanmış Danone yoğurdu veya sütlü tatlısı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Danone (tatlı kaşığı) (5 g) 4 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone (tatlı kaşığı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
4
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 20% · Yağ 21%
Danone (tatlı kaşığı) besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Danone (tatlı kaşığı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 12 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 125 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone (tatlı kaşığı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone yoğurt mu, sütlü tatlı mı?
Danone adı hem yoğurt hem de sütlü tatlı ürünlerinde kullanılır. Bir tatlı kaşığı Danone’nin ne olduğunu ürünün türü belirler; yoğurt fermente süt ürünüdür, sütlü tatlı ise genellikle tatlandırılmış ve farklı şekilde hazırlanmış bir üründür.
Danone probiyotik içerir mi?
Bazı Danone yoğurtları canlı kültür içerir, ancak Danone adıyla satılan her ürün probiyotik değildir. Sütlü tatlılarda veya ısıl işlem görmüş ürünlerde canlı kültür bulunmayabilir; içerik ve ürün türü belirleyicidir.
Açılmış Danone buzdolabında ne kadar saklanır?
Açılmış Danone’yi ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama süresine uyun. Temiz bir kaşık kullanmak, ürüne başka yiyecek bulaşmasını önler; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü tekrar dolaba koymayın.
Danone dondurulabilir mi?
Evet, Danone dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözülmüş Danone’yi sade olarak yemek yerine smoothie gibi karıştırılarak kullanılan tariflerde değerlendirmek daha uygundur.
Danone’nin üzerinde su birikmesi bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, Danone yoğurdunun üzerinde görülen az miktardaki berrak sıvı genellikle ayrışan peynir altı suyudur ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Üründe küf, ambalajda şişme veya alışılmadık koku varsa tüketmeyin.
Danone şeker içerir mi?
Danone’nin şeker miktarı ürün çeşidine göre değişir. Sade yoğurtta laktoz adı verilen doğal süt şekeri bulunur; meyveli yoğurt ve sütlü tatlılara ilave şeker de eklenebilir. Bu nedenle Danone adı tek başına şeker miktarını göstermez.
Danone kahvaltıda nasıl yenir?
Danone kahvaltıda meyve, yulaf veya kuruyemişle birlikte yenebilir. Sade yoğurdu bu şekilde kullanmak, onu tek başına tatlı olarak tüketmekten farklı bir öğün seçeneği sunar; sütlü tatlı çeşidi ise genellikle tatlı niyetine tercih edilir.
Danone yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Danone yoğurt çeşidi soğuk soslarda veya pişirme sonrasında yemeğe eklenerek kullanılabilir. Yüksek ısıda uzun süre kaynatmak yoğurdun kesilmesine yol açabilir; sütlü tatlı çeşidi ise yemeklerde yoğurt yerine uygun değildir.
Danone diyabeti olanlar için uygun mudur?
Danone tüketilebilir, ancak şeker ilaveli sütlü tatlı ve meyveli çeşitler kan şekerini etkileyebilir. Sade yoğurtla tatlandırılmış ürünler aynı değildir; diyabet yönetiminize uygun seçim ve porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Danone çocuklara verilebilir mi?
Evet, Danone yoğurdu çocuklara verilebilir; ancak her Danone ürünü çocuklar için aynı ölçüde uygun değildir. Küçük çocuklarda sade, ilave şekersiz yoğurt genellikle daha iyi bir tercihtir; sütlü tatlıları günlük yoğurt yerine sunmayın.
Danone (tatlı kaşığı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.02µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
4.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
İyot
0.35µg · 0% GDV
Çinko
0.03mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7.5mg · 0% GDV
Sodyum
2.25mg · 0% GDV
Danone (tatlı kaşığı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone (tatlı kaşığı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone (tatlı kaşığı) Nedir?
Danone (tatlı kaşığı), Danone markalı yoğurt ya da sütlü tatlıdan alınan küçük bir porsiyonu anlatır; tek başına belirli bir ürün değildir. Yoğurt sade veya meyveli olabilir, sütlü tatlılar ise ürüne göre daha tatlı ve daha yoğun kıvamlıdır.
Türkiye’de böyle bir miktar genellikle tadımlık olarak ya da daha büyük bir kase yoğurt ve tatlının yanında düşünülür; tek tatlı kaşığı doyurucu bir kahvaltı porsiyonu sayılmaz. Besin içeriği ürüne göre değişse de verilen değerler 100 gramda 80 kcal ve 12 g karbonhidrattır. Siz bunu meyveyle eşleştirebilir veya daha hafif bir seçenek için sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Danone (tatlı kaşığı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone (tatlı kaşığı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone (tatlı kaşığı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone (tatlı kaşığı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone (tatlı kaşığı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Danone (tatlı kaşığı) ile Karşılaştır
Danone (tatlı kaşığı) Gibi Besinler
Danone (tatlı kaşığı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.