Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
Çilek aromalı, kalsiyum içeren sütlü yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Danone Suprix Çilekli Yoğurt (125 g) 123 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
123
KCAL / 125G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 14% · Yağ 28%
Danone Suprix Çilekli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Danone Suprix Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 123 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 29 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 59 kcal |
| ½ paket (yarım) | 63 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 147 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 245 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 375 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Suprix Çilekli Yoğurt sağlıklı bir ara öğün mü?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt, yoğurt ve kalsiyum içeren pratik bir ara öğün olabilir; çilek aromalı ürünlerde ilave şeker bulunabileceğinden sade yoğurttan farklıdır. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade yoğurdu tercih edebilirsiniz.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt’ta ne kadar şeker var?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt’un şeker miktarını verilen besin değerlerinden kesin olarak öğrenemezsiniz; karbonhidrat değeri toplam şekeri ayrı göstermez. Şeker miktarı için ambalajdaki güncel besin değerleri tablosuna bakın.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt çocuklara verilir mi?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt, yoğurdu beslenmesinde bulunan çocuklara verilebilir; ancak çilekli ve tatlandırılmış ürünler küçük çocukların her gün tercih etmesi için en iyi seçenek olmayabilir. Ek gıdaya yeni başlayan bebekler için sade, şekersiz yoğurt daha uygundur.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt’un içinde neler var?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt, çilek aromalı bir süt ürünü yoğurttur; tam içerik formülü pazara ve ürüne göre değişebilir. Süt, meyve hazırlığı, şeker veya katkı maddeleri olup olmadığını görmek için paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt’u açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; küçük paketler açıldıktan sonra kısa sürede tüketilmek üzere tasarlanır.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt dondurulur mu?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu olabilir ve meyveli kısmı ayrışabilir. Dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajdaki tarihe ve saklama önerilerine uyarak tüketmek daha iyi sonuç verir.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, Danone Suprix Çilekli Yoğurt süt bazlı olduğu için laktoz içermesi beklenir; yoğurdun fermantasyonu laktozu tamamen ortadan kaldırmaz. Laktoz intoleransınız varsa laktozsuz ürünleri seçin ve bu ürünün ambalajında laktozsuz ibaresi bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt sade yoğurdun yerine kullanılabilir mi?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt bazı tariflerde sade yoğurt yerine kullanılabilir, fakat çilek tadı ve olası ilave şeker yemeğin lezzetini ve tatlılığını değiştirir. Tuzlu yemekler veya şekersiz tarifler için sade yoğurt daha uygun olur.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt’u kahvaltıda tek başına veya yulaf ve taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Ürün zaten çilek aromalı olduğundan, üzerine ayrıca reçel ya da şeker eklemeden servis etmek tatlılığı artırmamanıza yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Danone Suprix Çilekli Yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Danone Suprix Çilekli Yoğurt’u öğün planlarına sığdırabilir; porsiyonun karbonhidrat ve şeker içeriği önemlidir. Kendi kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
3.13µg · 10% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Nedir?
Danone Suprix Çilekli Yoğurt, yoğurdun sütlü ve hafif ekşimsi tadını çilek aromasıyla birleştiren, tek porsiyonluk ambalajlarda sunulan bir süt ürünüdür. Kıvamı kaşıkla yenmeye uygun, yumuşak ve kremamsıdır; çilek tadı sade yoğurda göre daha belirgindir. Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında pratik bir ara öğün olarak veya yemekten sonra tercih edilebilir. Küçük ambalajı çay saatine de kolayca eşlik eder.
Protein miktarı orta düzeydedir; ürün aynı zamanda kalsiyum kaynağıdır. 100 gramında 98 kalori bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf ya da taze meyveyle birlikte yiyebilir, tatlı tadı nedeniyle yanına ayrıca şekerli yiyecek eklememeyi tercih edebilirsiniz.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Suprix Çilekli Yoğurt ile Karşılaştır
Danone Suprix Çilekli Yoğurt Gibi Besinler
Danone Suprix Çilekli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.