EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

●Düşük GI
Danone· tüm ürünler

Danone Skyr Sade Yağsız Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yağsız

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

61kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Danone Skyr Sade Yağsız (150 g) 92 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Danone Skyr Sade Yağsız Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g

92

KCAL / 150G

Karbonhidrat

6.1g

· 2% GDV

Protein

15.8g

· 32% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 70% · Yağ 3%

Danone Skyr Sade Yağsız besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori92 kcal
Yağ0.3 g0%
Doymuş yağ0.15 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum60 mg3%
Karbonhidrat6.1 g2%
Lif0 g0%
Protein15.8 g32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Danone Skyr Sade Yağsız Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)150 g92 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g9 kcal
4 yemek kaşığı (orta)60 g37 kcal
100 g100 g61 kcal
1 porsiyon (büyük)170 g104 kcal
1 paket (büyük)450 g275 kcal
1 paket (çok büyük)900 g549 kcal

Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Danone Skyr Sade Yağsız Hakkında Sık Sorulan Sorular

Danone Skyr sade yağsız nedir?

Danone Skyr sade yağsız, İzlanda usulü skyr tarzında, sade ve yağsız bir süt ürünüdür. Yoğun kıvamı ve hafif ekşimsi tadıyla yoğurda benzer; kahvaltıda veya ara öğünde tek başına yenebilir.

Danone Skyr sade yağsız yoğurt mudur?

Danone Skyr sade yağsız, yoğurda benzeyen fermente bir süt ürünüdür; ancak geleneksel olarak yoğurttan farklı bir kültürleme ve süzme yöntemiyle hazırlanır. Bu yöntem, ona yoğun kıvamını verir.

Danone Skyr sade yağsız ile süzme yoğurt arasındaki fark nedir?

Danone Skyr sade yağsız, İzlanda skyr geleneğinden gelir; süzme yoğurt ise Türk mutfağının yoğurdunun süzülmesiyle hazırlanır. İkisinin de kıvamı yoğundur, ancak tatları ve üretim kültürleri farklıdır.

Danone Skyr sade yağsız nasıl yenir?

Danone Skyr sade yağsızı doğrudan kaşıkla yiyebilir veya üzerine meyve, yulaf ve kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Sade tadı, tatlı ve tuzlu eşlikçilerle uyumludur; ekledikleriniz ürünün lezzetini ve besin değerini değiştirir.

Danone Skyr sade yağsızın tadı nasıldır?

Danone Skyr sade yağsız hafif ekşimsi, sade ve yoğun kıvamlıdır. Süzme yoğurdu andırır, ancak kendine özgü fermente süt tadı vardır; tatlı yoğurtlar gibi şekerli bir lezzet beklemeyin.

Danone Skyr sade yağsız kahvaltıda nasıl kullanılır?

Danone Skyr sade yağsızı kahvaltıda meyve ve yulafla bir kâsede servis edebilir ya da ekmeğin üzerine sürülebilecek bir karışımın temeli olarak kullanabilirsiniz. Tatlılık isterseniz bal veya meyve ekleyin.

Danone Skyr sade yağsız yemek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Danone Skyr sade yağsızı soğuk soslara, smoothie’lere ve bazı tatlı tariflerine ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında kesilme veya dokusunun değişmesi mümkün olduğundan, sıcak yemeklere eklerken kısık ısı kullanın ya da son aşamada karıştırın.

Danone Skyr sade yağsız açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Danone Skyr sade yağsızı açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Temiz kaşık kullanmak ürüne başka yiyeceklerin bulaşma riskini azaltır.

Danone Skyr sade yağsız dondurulur mu?

Danone Skyr sade yağsız dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz ve yoğun kıvamı bozulup sulanabilir veya taneli hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü tek başına yemek yerine smoothie gibi karışımlarda kullanmak daha uygundur.

Danone Skyr sade yağsız süzme yoğurt yerine kullanılır mı?

Evet, Danone Skyr sade yağsız birçok tarifte süzme yoğurt yerine kullanılabilir; özellikle soğuk soslarda ve kâselerde iyi sonuç verir. Yoğunluğu ve ekşiliği tarifin tadını değiştirebileceği için önce daha az miktarla deneyin.

Danone Skyr Sade Yağsız Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.38mg · 29% GDV

B12

0.68µg · 28% GDV

B5

0.52mg · 10% GDV

Biotin

2.25µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

150mg · 21% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Potasyum ⭐

225mg · 7% GDV

Sodyum

60mg · 3% GDV

Danone Skyr Sade Yağsız Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Danone Skyr Sade Yağsız Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Danone Skyr Sade Yağsız Nedir?

Danone skyr sade yağsız, İzlanda’nın geleneksel skyr’ından esinlenen, fermente sütten yapılan koyu kıvamlı bir süt ürünüdür. Sade ve yağsız olması, onu meyve ya da başka malzemeler ekleyerek farklı şekillerde tüketmeye elverişli kılar.

Yoğun, pürüzsüz dokusu ve hafif ekşimsi tadıyla kahvaltıda veya ara öğünde tek başına yenebilir; yulaf, taze meyve ya da bal ile de iyi gider. Türkiye’de yoğurt gibi sofraya koyup üzerine sevdiğiniz malzemeleri ekleyebilir, tatlılarda krema yerine kullanabilirsiniz. 100 gramında 10,5 gram protein bulunur; daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yulaf ve meyve ekleyebilirsiniz.

Danone Skyr Sade Yağsız Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Danone Skyr Sade Yağsız İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Danone Skyr Sade Yağsız Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Danone Skyr Sade Yağsız Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Danone Skyr Sade Yağsız Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

Danone Skyr Sade Yağsız ile Karşılaştır

🥣vs🥒
Danone Skyr Sade Yağsız vs Cacık100 g'da 1 kalori fazla
→
🥣vs🧀
Danone Skyr Sade Yağsız vs Kaşar Peyniri100 g'da 341 kalori az
→
🥣vs🧀
Danone Skyr Sade Yağsız vs Tulum Peyniri100 g'da 309 kalori az
→
🥣vs🥛
Danone Skyr Sade Yağsız vs Süt100 g'da 3 kalori az
→

Danone Skyr Sade Yağsız Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Danone Skyr Sade Yağsız hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.