Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli fermente süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Danone Skyr Doğal %0 Yağlı (150 g) 95 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
95
KCAL / 150G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 71% · Yağ 3%
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 95 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 170 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı nedir?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı, skyr kültürleriyle fermente edilen ve süzülerek koyu kıvam alan bir süt ürünüdür. Yoğurda benzer şekilde sade yenebilir veya meyve ve yulafla birlikte tüketilebilir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı ile süzme yoğurt arasındaki fark nedir?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı, İzlanda usulü skyr olarak bilinen fermente bir süt ürünüdür; süzme yoğurt ise yoğurdun süzülmesiyle yapılır. İkisi de yoğun kıvamlıdır, ancak kültürleri ve üretim yöntemleri farklı olabilir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı nasıl bir tada ve kıvama sahiptir?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı yoğun ve kaşıkla yenebilen bir kıvamdadır; tadı sade, hafif ekşimsi bir süt ürünü tadıdır. Meyve veya bal eklemek, ekşiliğini daha az belirgin hâle getirir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı nasıl yenir?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı sade yenebilir ya da üzerine meyve, yulaf ve kuruyemiş eklenebilir. Tuzlu bir seçenek için salatalık ve taze otlarla karıştırıp dip sos olarak deneyebilirsiniz.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı İzlanda yoğurdu mudur?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı, kökeni İzlanda’ya dayanan skyr türündedir. Günümüzde skyr farklı ülkelerde üretilir; bu ürün Danone tarafından hazırlanmış, sade skyr çeşididir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Danone Skyr Doğal %0 Yağlı smoothieye, yulaf lapasına veya soğuk soslara eklenebilir. Isıtıldığında kesilmemesi için yemeğe pişirme sonunda karıştırın; yüksek ısıda uzun süre kaynatmak dokusunu bozabilir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı açıldıktan sonra kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Pakette belirtilen saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı dondurulabilir mi?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Çözdürdükten sonra karıştırarak smoothie gibi tariflerde kullanmak, sade yemekten daha iyi sonuç verebilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar Danone Skyr Doğal %0 Yağlı yiyebilir mi?
Laktoz hassasiyeti olan herkes Danone Skyr Doğal %0 Yağlı ürününü rahatça tüketemez; skyr fermente olsa da süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir. Hassasiyetiniz varsa küçük miktarla deneyin veya laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı tok tutar mı?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı, protein içeriği sayesinde tek başına yenildiğinde de tok tutmaya yardımcı olabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve ve yulaf gibi lifli bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
5.25µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Nedir?
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı, İzlanda skyr geleneğinden esinlenen, kültürlerle fermente edilmiş koyu kıvamlı bir süt ürünüdür. Sade ve hafif ekşimsi tadı, yoğurt ile taze peynir arasında durur; yoğun yapısı kaşıkta tok durur.
Türkiye’de kahvaltıda meyve, yulaf veya birkaç kuruyemişle, gün içinde de pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 11 g protein bulunması onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Tuzlu eşlikçilerle de yenebilir; daha doyurucu bir kase için mevsim meyvesi ve yulaf ekleyip balı ölçülü kullanabilirsiniz.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı ile Karşılaştır
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı Gibi Besinler
Danone Skyr Doğal %0 Yağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.