Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤🍓
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Kaç Kalori?
Çilekli, içilebilir yoğurt, probiyotik, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt (200 g) 140 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 2.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 170 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
140
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 17% · Yağ 15%
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 4 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 126 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 330 g | 231 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt süt ürünü ve yoğurt kültürleri sunan pratik bir ara öğün olabilir. Ancak çilekli çeşitlerde ilave şeker bulunabileceğinden, sık tüketiyorsanız etiketteki şeker miktarını da dikkate alın.
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt şeker içerir mi?
Evet, Danone Rix çilekli içilebilir yoğurtta şeker bulunur; ürünün karbonhidratı yalnızca sütten gelen laktozdan oluşmayabilir. İlave şekerin miktarını görmek için ambalajdaki içerik ve besin değerleri listesini inceleyin.
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve mümkünse 1–2 gün içinde tüketin. Şişeyi kapalı tutun; uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa içmeyin.
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurdu içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, Danone Rix çilekli içilebilir yoğurdu hafifçe çalkalamak kıvamı daha eşit hâle getirebilir. Özellikle beklerken ayrışma görürseniz şişeyi nazikçe çalkalayın; köpürmemesi için sertçe sallamayın.
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt kahvaltıda içilebilir ve hareket hâlindeyken kolay tüketilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi doyurucu bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Evet, Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt süt ürünlerini tüketebilen çocuklar için ara sıra uygun olabilir. Tatlı aromalı olduğu için küçük çocuklarda sade yoğurtla dönüşümlü sunmak, ilave şeker tüketimini sınırlamaya yardımcı olur.
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurttaki probiyotikler canlı mıdır?
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt yoğurt kültürleriyle fermente edilir; canlı kültürlerin bulunup bulunmadığı ve miktarı üretim bilgilerine bağlıdır. Ürünü uygun şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki kültür bilgilerini kontrol edin.
Laktoz intoleransı olanlar Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt içebilir mi?
Genellikle laktoz intoleransı olanlar Danone Rix çilekli içilebilir yoğurdu dikkatle denemelidir; yoğurt bazı kişilerce sütten daha iyi tolere edilse de laktoz içerir. Belirtileriniz belirginse laktozsuz alternatif seçin.
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurmak Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt için önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. Soğuk içmek istiyorsanız şişeyi buzdolabında soğutun, dondurucuya koymayın.
Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt sahurda içmek için uygun mudur?
Evet, Danone Rix çilekli içilebilir yoğurt sahurda içilebilir ve sıvı tüketimini kolaylaştırır. Tek başına uzun süre tok tutmayabileceğinden, sahurda yumurta veya yulaf gibi protein ya da lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.66mg · 13% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Nedir?
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt, çilek aromalı, yoğurt bazlı bir içecektir. Sade yoğurda göre daha tatlı ve akışkan olduğu için kaşıkla yemek yerine şişeden içilir; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da okuldan işe giderken pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Meyveyle veya yulafla birlikte tüketebilir, yoğun bir kahvaltının yanında tek başına içebilirsiniz.
Yoğurdun sağladığı protein ve kalsiyumun yanı sıra karbonhidratı da bulunan bu ürün, sade yoğurttan daha tatlı bir alternatiftir. 100 gramında 2,8 gram protein vardır. Daha hafif bir ara öğün için yanında ekstra tatlılar yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt ile Karşılaştır
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt Gibi Besinler
Danone Rix Çilekli İçilebilir Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.