Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍌
Danone muzlu süt Kaç Kalori?
Muz aromalı süt, Danone markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Danone muzlu süt (200 g) 140 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone muzlu süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
140
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 17% · Yağ 21%
Danone muzlu süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Danone muzlu süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 126 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 330 g | 231 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone muzlu süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone muzlu süt gerçek muz içeriyor mu?
Danone muzlu sütün muz aromalı olması, mutlaka gerçek muz püresi içerdiği anlamına gelmez. İçerik ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; meyve püresi kullanılmışsa ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Danone muzlu sütte ilave şeker var mı?
Danone muzlu süt şeker içerebilir; ancak şeker miktarı ve kullanılan tatlandırıcılar ürün çeşidine göre değişebilir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajın içerik listesindeki şeker ve şurup adlarına bakın.
Danone muzlu süt çocuklara verilir mi?
Evet, Danone muzlu süt çocukların beslenmesinde ara sıra yer alabilir; ancak aromalı süt, sade sütle veya meyvenin kendisiyle aynı şey değildir. İçerdiği şeker nedeniyle her gün ana içecek olarak sunmak yerine çeşitlilik sağlayın.
Danone muzlu süt sağlıklı mı?
Danone muzlu süt süt ürünü içerir, ancak aromalı bir içecektir ve sade sütten farklı olarak şeker de içerebilir. Sade süt veya suyun yerine sürekli tercih etmek yerine, dengeli beslenmenin içinde ara sıra tüketmek daha uygundur.
Danone muzlu süt kilo aldırır mı?
Danone muzlu süt tek başına kilo aldırmaz; fakat düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınmasına katkıda bulunabilir. Özellikle gün içinde başka tatlı içecekler de tüketiyorsanız, porsiyonunu ve tüketim sıklığını göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Danone muzlu süt içebilir mi?
Diyabeti olanlar Danone muzlu sütü tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve olası ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını sağlık uzmanınızla belirleyin.
Danone muzlu süt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış Danone muzlu sütü buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Danone muzlu süt dondurulabilir mi?
Danone muzlu süt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Dondurmak tadını ve dokusunu olumsuz etkileyebileceğinden, içeceği çözündükten sonra iyice karıştırıp yalnızca dokusu normalse kullanın.
Danone muzlu süt ev yapımı muzlu sütten nasıl farklıdır?
Danone muzlu süt, markalı ve ambalajlı bir üründür; evde süt ve muzla hazırlanan karışımda ise içerikleri kendiniz seçersiniz. Ev yapımı sürümde muzun miktarını ayarlayabilir ve ilave şeker kullanmamayı tercih edebilirsiniz.
Danone muzlu süt tatlılarda veya tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Danone muzlu sütü smoothie, yulaf lapası veya sütlü tatlılarda kullanabilirsiniz. Zaten tatlandırılmış olabileceği için tarife ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın; ısıtıldığında kıvamı ve tadı değişebilir.
Danone muzlu süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Danone muzlu süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone muzlu süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone muzlu süt Nedir?
Danone muzlu süt, Danone markasının muz aromalı süt içeceğidir; geleneksel bir yemek değil, tek başına içilen hazır bir süt ürünüdür. Muzun tatlı, hafif meyvemsi tadı sütle birleşir; kıvamı genellikle akışkan ve yumuşaktır. Türkiye’de kahvaltıda ya da öğün aralarında, özellikle soğuk olarak içilebilir; tost veya sade bir sandviçin yanında da tercih edebilirsiniz.
Karbonhidratı görece yüksek, proteini ise sade süte kıyasla daha sınırlı bir içecektir; 100 gramında 70 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında tuzsuz kuruyemiş veya sade bir yiyecek seçebilir, tatlılığını azaltmak isterseniz sade sütü tercih edebilirsiniz.
Danone muzlu süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone muzlu süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone muzlu süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone muzlu süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone muzlu süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone muzlu süt ile Karşılaştır
Danone muzlu süt Gibi Besinler
Danone muzlu süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.