Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Danone Mix yoğurt Kaç Kalori?
Karışık aromalı yoğurt, probiyotik, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Danone Mix yoğurt (125 g) 131 kaloridir. 100 gramında 105 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 3.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone Mix yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
131
KCAL / 125G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 15% · Yağ 23%
Danone Mix yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Danone Mix yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 131 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 105 kcal |
| 1 paket (mini) | 110 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 158 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 210 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 250 g | 263 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 105 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Mix yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Mix yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, Danone Mix yoğurt çocuklara verilebilir; ancak meyveli ve tatlandırılmış bir ürün olduğu için günlük yoğurdun tek seçeneği olmaması iyi olur. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon ve ürünün içerik bilgisi önemlidir.
Danone Mix yoğurt probiyotik içerir mi?
Danone Mix yoğurt canlı yoğurt kültürleri içerebilir; bu kültürler yoğurdun fermantasyonunda kullanılır. Üründeki canlı kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden, probiyotik etkisini belirli bir sağlık sonucuyla eş tutmamak gerekir.
Danone Mix yoğurdun içinde ne var?
Danone Mix yoğurt, yoğurt bazının yanı sıra meyve hazırlığı ve tatlandırıcı bileşenler içerebilir. İçindekiler çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; belirli bir meyve ya da bileşen arıyorsanız ambalajdaki ürün çeşidini esas alın.
Danone Mix yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Danone Mix yoğurt açıldıktan sonra hemen tüketilmelidir; kalan kısmı kapalı biçimde buzdolabında saklayıp kısa sürede bitirin. Kaşıkla doğrudan kaptan yenmişse, ağza temas sonrası ürünü bekletmeden tüketmek daha güvenlidir.
Danone Mix yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone Mix yoğurt kahvaltıda yenebilir; meyveli tadı pratik bir seçenek sunar. Daha uzun süre tok kalmak için kahvaltınızı yulaf, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi başka besinlerle tamamlayabilirsiniz.
Danone Mix yoğurt dondurulur mu?
Danone Mix yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ve su salması değişebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra eski pürüzsüz dokusunu beklemeyin; dondurmayı düşünüyorsanız ürünü uygun kapalı bir kapta saklayın.
Danone Mix yoğurt ısıtılır mı?
Danone Mix yoğurdu ısıtmak önerilmez; ısı, yoğurdun dokusunu bozup kesilmesine ve canlı kültürlerin azalmasına yol açabilir. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz doğrudan kaynatmak yerine yemek biraz soğuduktan sonra karıştırın.
Danone Mix yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Danone Mix yoğurt, sade yoğurda göre meyveli ve daha tatlı bir seçenektir; sade yoğurtta meyve hazırlığı bulunmaz. Bu nedenle tat ve kullanım açısından farklıdır; sade yoğurt, kendi meyvenizi eklemek istediğinizde daha kolay özelleştirilir.
Danone Mix yoğurt şeker hastaları için uygun mu?
Danone Mix yoğurt, meyve hazırlığı ve ilave şeker içerebildiği için diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz. Kan şekeri yönetiminizde ürünün porsiyonunu ve içerik bilgisini hesaba katın; kişisel beslenme planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Danone Mix yoğurt çayla birlikte yenir mi?
Evet, Danone Mix yoğurt çayla birlikte yenebilir; çayla bilinen bir sakıncalı eşleşmesi yoktur. Çay çok sıcaksa yoğurdu çayın içine katmayın; ayrı tüketmek hem kıvamını korur hem de tadını daha iyi almanızı sağlar.
Danone Mix yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
1.88µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Danone Mix yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Mix yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Mix yoğurt Nedir?
Danone Mix yoğurt, süt bazlı yoğurdun karışık aromalarla sunulduğu, hazır tüketilen bir üründür. Kıvamı genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğun ve kremamsıdır; tatlı aroması sade yoğurda göre daha belirgindir.
Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında ara öğün olarak veya yemek sonrasında soğuk servis edebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 105 kcal sağlar. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için yanında yulaf ya da taze meyve sunabilir, ek tatlı malzemeler eklemeden tüketebilirsiniz.
Danone Mix yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Mix yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Mix yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Mix yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Mix yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Danone Mix yoğurt ile Karşılaştır
Danone Mix yoğurt Gibi Besinler
Danone Mix yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.