Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Danone Mix Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Kalsiyum kaynağı, meyveli ve şekerli yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Danone Mix Meyveli Yoğurt (125 g) 119 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 3.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone Mix Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 125 g
119
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 13% · Yağ 29%
Danone Mix Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Danone Mix Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 125 g | 119 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Mix Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Mix meyveli yoğurt sağlıklı mı?
Danone Mix meyveli yoğurt kalsiyum sağlayan pratik bir ara öğün olabilir; ancak şekerle tatlandırılmıştır ve sade yoğurda göre daha tatlıdır. Günlük seçim yaparken sade yoğurda meyve eklemek, ilave şekeri azaltmanın kolay bir yoludur.
Danone Mix meyveli yoğurdun içinde gerçek meyve var mı?
Danone Mix meyveli yoğurtta meyve bulunduğu belirtilir; ancak meyvenin türü ve miktarı ürün çeşidine göre değişebilir. Hangi meyvelerin kullanıldığını ve içerik listesini görmek için elinizdeki paketin etiketini kontrol edin.
Danone Mix meyveli yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, Danone Mix meyveli yoğurt çocuklara verilebilir; fakat tatlandırılmış olduğu için küçük çocuklarda her gün sade yoğurdun yerine geçmesi gerekmez. Daha az tatlı bir seçenek için sade yoğurdu taze meyveyle karıştırabilirsiniz.
Danone Mix meyveli yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Danone Mix meyveli yoğurt açıldıktan sonra hemen tüketilmelidir; kalan kısmı temiz, kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa sürede bitirin. Uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa veya kokusu ve görünümü değiştiyse tüketmeyin.
Danone Mix meyveli yoğurt dondurulur mu?
Danone Mix meyveli yoğurdu dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp sulanabilir ve dokusu pütürlü olabilir. Bu nedenle çözüldükten sonra tek başına yemek için ideal değildir; donmuş halde smoothie gibi tariflerde kullanmak daha uygundur.
Danone Mix meyveli yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Danone Mix meyveli yoğurt tatlandırılmış bir üründür; karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde hesaba katılmalıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Danone Mix meyveli yoğurtta canlı probiyotik var mı?
Danone Mix meyveli yoğurdun canlı probiyotik içerdiği yalnızca ürün adından anlaşılamaz. Yoğurt kültürleriyle üretilmiş olması, belirli bir probiyotik suşu veya miktarı garantilemez; bu bilgi için paketin içerik ve kültür açıklamasına bakın.
Danone Mix meyveli yoğurt laktoz intoleransı olanlar tarafından yenebilir mi?
Danone Mix meyveli yoğurt süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olanlarda belirti oluşturabilir. Laktozsuz olarak açıkça etiketlenmedikçe laktozsuz kabul etmeyin; tolerans kişiden kişiye değişebilir.
Danone Mix meyveli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone Mix meyveli yoğurt kahvaltıda yenebilir; tek başına hafif kalıyorsa yulaf veya kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz. Ürün zaten tatlandırıldığı için ek şeker ya da bal koymanız genellikle gerekmez.
Danone Mix meyveli yoğurt hamilelikte yenir mi?
Evet, Danone Mix meyveli yoğurt pastörize sütle üretilmiş ve son tüketim tarihi geçmemişse hamilelikte tüketilebilir. Soğuk zinciri korunmuş ürünü tercih edin; ambalajı hasarlıysa veya ürün uzun süre sıcakta kaldıysa yemeyin.
Danone Mix Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
1.88µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Danone Mix Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Mix Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (125 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Mix Meyveli Yoğurt Nedir?
Danone Mix Meyveli Yoğurt, yoğurdu meyveli bir karışımla buluşturan, küçük ambalajlarda satılan tatlı bir yoğurttur. Sade yoğurda göre daha tatlı ve meyvemsi bir tada sahiptir; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında soğuk olarak tüketilebilir. Yulaf veya taze meyveyle bir araya getirerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilir, tatlılığını dengelemek için sade yoğurtla karıştırabilirsiniz. Kalsiyum kaynağıdır; protein miktarı ise yüksek proteinli yoğurtlara kıyasla daha mütevazıdır. Porsiyonunuza dikkat ederek pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Danone Mix Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Mix Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Mix Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Mix Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Mix Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Mix Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Danone Mix Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Danone Mix Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.